¿Cuántos tazones de arroz hay en un puñado de semillas de melón?

Las calorías de 100 g de semillas de melón equivalen a 2 platos y medio de arroz. Si se comen semillas de melón sin restricciones, las personas aumentarán de peso, lo que no favorece el control del azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre. Las semillas de melón son muy nutritivas y el contenido de vitaminas, proteínas y aceites que contienen se encuentran entre los mejores.

El “Gram” tiene muchos beneficios para las personas, no sólo puede potenciar la función digestiva, esto se debe a que la fragancia de las semillas de melón estimula las “papilas gustativas” de la lengua, excitandolas y transmitiéndolas al órganos digestivos, varias enzimas digestivas La secreción de saliva y jugo gástrico también es correspondientemente fuerte, lo que sin duda es beneficioso para la digestión y la eliminación de la acumulación. Coma antes de las comidas para estimular el apetito; coma después de las comidas para promover la digestión de los alimentos. Especialmente después de comer alimentos grasosos, es más beneficioso comer un puñado de semillas de melón.

Datos ampliados

Notas:

1. Las calorías por cada 100g de semillas de melón (incluidas las de girasol y las de sandía) son más de 570 calorías, es decir. superior al mismo Peso del arroz, cerdo, cordero, pollo y pato. Si se comen semillas de melón sin restricciones, las personas aumentarán de peso, lo que no favorece el control del azúcar en sangre, la presión arterial y los lípidos en sangre.

2. No comer más de 100 gramos de semillas de melón al día. Si quieres comer otros frutos secos, como cacahuetes y anacardos, la cantidad total no debe superar los 100 g. Beber un poco de té verde y té de crisantemo mientras se comen semillas de melón puede aliviar los síntomas del calor interno.

Ifeng.com - Salud Vegetariana: Las semillas de melón tienen más calorías que la carne y son propensas a sufrir problemas estomacales.