Red de conocimiento de recetas - Recetas caseras - ¿A cuántos gramos de sal equivale la tapa de una botella de cerveza (sin goma)?

¿A cuántos gramos de sal equivale la tapa de una botella de cerveza (sin goma)?

Una tapa de botella de cerveza (sin incluir la almohadilla de goma) contiene aproximadamente 6 gramos de sal.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que todos los adultos sanos no consuman más de 5 gramos de sal y no más de 3,5 gramos de potasio al día.

La ingesta diaria de sal y potasio de los niños debe determinarse en función de sus necesidades energéticas y de su edad. Los adultos chinos consumen mucha sal todos los días, superando seriamente el estándar. En promedio, cada persona consume 10 g de sal. Los niños de 3 a 6 años consumen 5 g de sal, y los de 6 a 16 años se acercan a los 9 g. día.

Al mismo tiempo, la mayoría de personas en nuestro país no consumen suficiente potasio, y el consumo elevado de sal puede aumentar el riesgo de enfermedades.