Recetas nutritivas del día para un niño de 6 años

Plato nutricional para niños de 6 años

Ingredientes: 1KG de judías verdes, 100g de pimiento morrón, 150g de tomate, 2KG de aceite comestible, 50g de pasta de soja, 20g de azúcar blanca, 20 gramos de salsa de soja light, 5 gramos de sal, 5 gramos de esencia de pollo, 50 gramos de maicena 10 gramos cada uno de pasta de cebolla, jengibre y ajo

Método:

1. Pelar las judías verdes y cortarlas en trozos de 2 cm de grosor; quitar las semillas del pimiento y cortar en trozos pequeños, limpiar y cortar en trozos pequeños.

2. Hervir el aceite en la olla, sofreír las judías verdes hasta que adquieran un color naranja y recogerlas, verter el aceite de la olla, dejando un poco de aceite. Añadir la cebolla picada, el ajo. y la pasta de soja en la olla y saltee hasta que esté fragante. Agregue agua, luego agregue la salsa de soja, el azúcar, la sal, la esencia de pollo y las judías verdes hasta que hiervan, agregue los pimientos y los tomates y cocine nuevamente para espesar con el almidón del agua.

Comida nutricional 2 para niños de 6 años: Sopa de verduras y frutas

Alimento: cantidades adecuadas de repollo, tomates, zanahorias, brotes de frijol mungo, patatas y cebollas, con una pequeña cantidad de pimienta blanca y sal.

Proceso de elaboración:

1. Lavar la col y cortarla en formas esponjosas, pelar y cortar los tomates, cortar las cebollas en dados, lavar y pelar las zanahorias, cortar las patatas. en cubos Pelar los trozos de la encimera, lavar y escurrir los brotes de frijol mungo.

2. Ponga toda la comida en la olla caliente y cocine. Después de hervir, cocine a fuego lento. Cuando la salsa espese, agregue sal y pimienta blanca para condimentar.

Función: Las verduras y frutas contienen vitamina C y vitamina U, que pueden combatir las úlceras y ayudar a los bebés a reducir los síntomas de las úlceras orales.