"Perder peso" es realmente hermoso, no para sorprender a todos, sino para "conocer" la mejor versión de ti mismo.
[Breeze] Las mujeres son realmente hermosas cuando “adelgazan”. No sólo sorprendió a todos, sino que también "conoció" la mejor versión de sí mismo. "Robar pérdida de peso" no se trata sólo de sorprender a los demás, sino también de tomar el control de la propia vida. Esos tipos que se ven hermosos, hacen cosas hermosas, viven bellamente y se sienten hermosos son personas despiadadas. Ya sea perder peso o mantener la salud, el objetivo es el mismo, que es quererse más, encontrar la mejor versión de uno mismo, ser más saludable y bella. La hermosa transformación es suficiente para atraer a todos. Si una mujer no puede controlar su peso, ¿cómo podrá controlar su vida? La autodisciplina es la única forma de controlar tu propia vida, Sunshine Avenue.
【Qingfeng】Hay muchas personas a mi alrededor clamando por perder peso. Si miras de cerca, estas personas rara vez "actúan". Generalmente, las personas autodisciplinadas son buenas en la autogestión, incluida la gestión de la imagen, la gestión del tiempo y la gestión del comportamiento. Si ni siquiera puedes perder peso, ¿de qué más puedes hablar?
[Breeze] Si no puedes controlar tu cuerpo, ¿cómo podrás controlar tu vida?
【Qingfeng】Solo aquellos con autodisciplina pueden resistir la tentación, superar la inercia y perseverar día tras día. Tu buena figura esconde tu autodisciplina, y la autodisciplina puede cambiar tu vida.
【Breeze】Hace seis años, mi mejor amigo dejó su trabajo debido al exceso de trabajo y una leve depresión. ¡Es mi compañera de universidad y ha dirigido una empresa! Estaba preocupada por ella. Me temo que después de que renuncie a los 35 años, le resultará difícil regresar y encontrar un buen trabajo. Además, ella estaba tan gorda en ese momento, ¡la típica tía gorda de mediana edad! En ese momento, medía 155 cm de altura, pesaba 140 cm y tenía una condición física de 32 cm. Mi porcentaje de grasa corporal es de aproximadamente 365, 438 0. Aunque mi peso siempre se ha mantenido en 65.438 06, 5438 00 y mi altura es ligeramente superior en 65.438 0,58, todavía me veo redonda y carnosa, un poco gorda. Entonces, después de que mi novia dejó su trabajo, me invitó a un gimnasio para hacer ejercicio. Yo también fui allí, me registré el mismo día y corrimos juntos.
[Qingfeng] Ha pasado medio año y el peso de mi mejor amiga se ha reducido a 110, ha perdido más de 20 libras y su tasa de grasa corporal es 20. Cuando nos conocimos, me arrastró al gimnasio y me dijo que el fitness se había convertido en una adicción para ella. Se ha convertido en entrenadora a tiempo parcial en este gimnasio y estoy un poco sorprendido por su cambio. Me pidió que me uniera como entrenador a tiempo parcial, pero lo rechacé porque era un poco vago y sentía que no estaba lo suficientemente gordo para ir al gimnasio después del trabajo.
【Breeze】Mucha gente dice que la pérdida de peso es un tema permanente para las mujeres. Perdí peso y subí de peso, pero mi mejor amigo nunca volvió a subir de peso después de perder peso, y también perdí peso con éxito y me transformé en entrenadora y bloguera gastronómica. Mis fans han pasado de ser solo yo a millones. Hoy, seis años después, son decenas de millones.
【Breeze】La hermosa transformación es suficiente para atraer a todos.
【Breeze】Desde que mi mejor amigo empezó a hacer ejercicio, las posibilidades de que nos veamos han disminuido. Estuvimos juntos unos días seguidos, luego cada mes y, finalmente, se convirtió en un año. Dos años después, volvió a sorprenderme. Pesa 90 libras y tiene un porcentaje de grasa corporal de 18. Aunque no es alta, su figura es desigual. Ella me mostró su foto. Los rasgos faciales originalmente atractivos son más tridimensionales y refinados. Todavía pesaba 110 libras y mi porcentaje de grasa corporal seguía siendo 30.
[Qingfeng] Seis años después, mi amigo es entrenador contratado por Keep, bloguero de moda y dietas y profesor de danza del vientre con más de 10 millones de fanáticos. Un día vi accidentalmente un video de mi mejor amiga compartiendo cocina y danza del vientre en línea. Ella era completamente diferente a la que conocía antes. Ella es segura, elegante, feliz, hermosa y encantadora. No parece en absoluto una tía de mediana edad de unos cuarenta años, sino una estudiante universitaria que acaba de salir de la sociedad y ya no es la mujer fuerte que se siente abrumada por el trabajo. Perder peso le permitió recuperar su confianza, no sólo para ganar belleza, sino también para remodelarse y comenzar una vida autodisciplinada.
[Breeze] La vi elegante, segura, hermosa, joven y encantadora. ¡No solo nació hermosa, sino que también vivió tan bellamente! ! Echemos un vistazo a mi figura que ha crecido de 1,58 metros a 126 libras en los últimos seis años. Mi piel es de color amarillo oscuro, mi cara ya no es joven y me siento triste.
Después de varios meses de aflojar, de repente tuve la idea de empezar a perder peso porque mi mejor amiga, que alguna vez pesó casi 140 libras, ahora era delgada y hermosa. No puedo ser mucho peor que ella. Es más por culpa de mi mejor amiga, que dijo: ¡Si una mujer ni siquiera puede controlar su propio peso, no puede controlar su propia vida! ! Por ella y sus palabras, estoy decidido a bajar de peso.
【Qingfeng】Cuanto más fuerte sea tu deseo de perder peso, más autodisciplina podrás tener. Ya sea perder peso o mantener la salud, el propósito es en realidad el mismo: amarte mejor a ti mismo, conocerte mejor, ser más saludable y más bella.
【Qingfeng】De hecho, la autodisciplina no es tan difícil. Es solo que tus requisitos son demasiado altos y no puedes alcanzar las metas que te propusiste, por lo que te sentirás frustrado, te rendirás y te volverás perezoso.
La pereza no es culpa de una sola persona, sino un problema común entre todas las personas. Sólo una persona autodisciplinada puede superarlo, ¡por eso quiero ser una persona autodisciplinada! ¡Las personas autodisciplinadas se aman más a sí mismas, se conocen mejor a sí mismas, son más sanas y más bellas!
【Qingfeng】No puedo tomar el camino de ser un mejor amigo, porque es demasiado difícil y lleva demasiado tiempo. Puedo pensar en mi propio camino y ser una persona que toma la iniciativa de controlar mi propia vida. La autodisciplina comienza con amar la imagen de la belleza.
[Breeze] Antes que nada, quiero perder peso. Personaliza un práctico plan de pérdida de peso para ti:
[Breeze]1. Nutrición equilibrada todos los días. Comíamos huevos duros con leche por la mañana, el almuerzo y la cena. El alimento básico es el arroz negro y el menú son verduras con pescado y pollo o verduras con marisco y ternera. No coma cola, cerveza, refrescos, té con leche, arroz con frutas ni sopa Laohuo. Basta con beber un vaso de agua tibia antes de las comidas y no comer azúcar. Beba mucha agua todos los días. Puedes tomar té de jazmín y tomarte un tiempo para comer algunas frutas de temporada por la mañana y por la tarde: uvas, cerezas, tomates, limones, sandía, etc.
[Brisa]2. Si no puedes insistir en correr o ir al gimnasio, ¡haz ejercicios estáticos, sentadillas, puntillas y puntillas por la noche! Frote su vientre antes de levantarse por la mañana. Aún puedes perder peso haciendo ejercicios estáticos.
【Qingfeng】¡Que seas una persona autodisciplinada y conozcas una versión mejor y más fuerte de ti mismo! El tiempo nunca falla en sus esfuerzos. Intenta perder peso y descubrirás que eres realmente hermosa. Cuando pierdes peso, ganas "autodisciplina", ¡porque la autodisciplina es la única forma de controlar tu vida!
[Qingfeng] El éxito de todos no es accidental, pero el 99% de las personas no están dispuestas a asumir el costo de hacer realidad sus sueños. Y el restante, independientemente de su coeficiente intelectual o diligencia, todos tienen una característica común, es decir, ¡autodisciplina, autodisciplina y superación personal!
[Breeze] Al final, las mujeres siempre luchan por su figura. Una buena figura es una fortaleza. Esta es una era en la que las personas son juzgadas por su apariencia. Nadie tiene la obligación de descubrir su excelente corazón a través de su cuerpo hinchado. Estar en buena forma es como un producto de lujo, pero estar delgado es caro.
[Breeze] Tu figura es tu tarjeta de visita. Puede reflejar tus cualidades internas, personalidad, hábitos... Las mujeres no deben permitir que otros te menosprecien por tu figura.