¿Comida detox de 3 días para conseguir una buena figura antes del año?
El Año Nuevo Lunar se acerca y muchos familiares y amigos elegirán este momento para reunirse y hablar sobre la vida hogareña. ¿No sería incómodo si usted fuera objeto de burla por parte de sus familiares y amigos porque su figura no está en forma? ¡Date prisa y aprovecha el tiempo para desintoxicarte, perder peso y deshacerte de todos los kilos de más antes del Festival de Primavera! La siguiente dieta de desintoxicación y pérdida de peso de 3 días puede ayudar a limpiar el cuerpo del exceso de desechos y basura, ajustar el tracto intestinal, eliminar el exceso de agua del cuerpo y lograr el efecto de desintoxicación y eliminación del edema. Se pueden comer tres platos en 3 días. Comer en rotación de colores.
DÍA 1: Gachas de arroz integral con cebada
Método: Lavar el arroz integral y la cebada, verter una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar la cebada y el arroz integral, llevar a ebullición. a fuego alto y luego cambie a Cocine a fuego lento hasta que la cebada y el arroz integral se conviertan en papilla. Agregue azúcar o sal al gusto según sus preferencias personales.
Efectividad: Coix no es solo un material medicinal tradicional chino, sino también un excelente alimento para perder peso. Tiene una capacidad muy alta para eliminar el edema. Beber agua de coix con regularidad puede ayudar a eliminar el exceso de agua. el cuerpo. Además, el agua de cebada también tiene efectos embellecedores.
El arroz integral tiene mayor contenido nutricional que el arroz blanco común. Es rico en vitaminas y diversos minerales y es un alimento verde muy saludable. La fibra dietética que contiene puede ayudar a reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo y lograr un efecto adelgazante en la parte inferior del cuerpo.
DÍA 2: Sopa adelgazante Longan
Método: Primero escaldar la carne de cerdo en agua hirviendo para eliminar la sangre, luego cambiar a una olla limpia, poner en ella una cantidad adecuada de agua y espere Después de que el agua hierva, agregue la carne de cerdo, la carne de longan, las semillas de loto y la salsa en orden y cocine a fuego lento. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, luego agregue sal al gusto.
Efectos: La carne de longan tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, la diuresis y la hinchazón, y puede aliviar el edema en la parte inferior del cuerpo. Las semillas de loto son ricas en sustancias alcalinas que pueden mantener el pH del cuerpo y la función digestiva normal.
DÍA 3: Apio y azucena salteados
Elaboración: Lavar el apio, blanquearlo en agua hirviendo durante 1 minuto, recogerlo y cortarlo en gajos. Luego retira la ropa vieja del lirio, vierte un poco de aceite en la olla y caliéntalo. Después de que el aceite esté caliente, agrega el apio y sofríe durante 2 minutos. Vierte el lirio, agrega una cantidad adecuada de sal y revuelve. Freír antes de que el lirio se vuelva transparente.
Eficacia: El apio es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en fibra, lo que puede favorecer la digestión y ayudar a eliminar los desechos y el exceso de agua del organismo. Lily tiene el efecto de embellecer la piel y adelgazar la parte inferior del cuerpo.