¿Cuánto tiempo puedes perder peso si comes hongos tres veces al día?
Comer hongos tres veces al día no te ayudará a perder peso.
La forma más eficaz de perder peso es:
1. Insistir en hacer ejercicio todos los días, como correr por la mañana, bailar o salir a caminar después de cenar.
2. Ajuste de la dieta: trate de llevar una dieta lo más ligera posible, evite los alimentos grasosos y evite los refrigerios nocturnos.
3. Coma más frutas y verduras: coma frecuentemente pepinos, manzanas, apio hervido, etc. , puede desempeñar un papel en ayudar a perder peso.
4. Para perder peso de forma científica, evita comer té adelgazante.