¿Es cierto que no se puede comer más de un tipo de fruta al día?
Incorrecto.
Las frutas contienen una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano como vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra cruda, proteínas y grasas. Comer frutas no sólo es delicioso, sino que también promueve la salud, previniendo y curando enfermedades. Propósito, pero el momento para comer fruta debe ser el correcto. El mejor momento para comer fruta fresca es por la mañana.
Por ello, lo mejor es desarrollar el hábito de comer fruta antes de las comidas. Comerlo antes de las comidas puede proteger el sistema inmunológico del cuerpo de la estimulación adversa de los alimentos cocinados, lo cual es muy beneficioso para el sistema inmunológico.
Información ampliada:
Notas:
1. No comer fruta inmediatamente después de una comida: Comer fruta después de una comida afectará al sistema digestivo, provocando flatulencia, estreñimiento, etc., así que no coma fruta dentro de 1 hora después de una comida.
2. Las frutas podridas no se pueden comer: Si la fruta se almacena durante mucho tiempo, se deteriorará fácilmente y se pudrirá parcialmente. En ocasiones se siente un poco podrida y se puede comer con un corte de cuchillo. De hecho, una vez que la fruta se pudre, no se puede comer toda la fruta. Si la comes, el moho y las bacterias de la fruta penetrarán lentamente y se extenderán a todos los rincones de la fruta. Las frutas podridas también contienen nitritos tóxicos, por lo que estos son dañinos. sustancias perjudiciales para nuestra salud física y mental.
3. No comas fruta con el estómago vacío: Algunas personas sienten un poco de hambre, por lo que comen fruta primero para saciar su hambre. De hecho, algunas frutas no se pueden comer con el estómago vacío. Por ejemplo, las naranjas aumentarán el ácido gástrico e irritarán la mucosa gástrica; los plátanos provocarán un aumento brusco del magnesio en sangre, lo que afectará la salud cardiovascular, etc. Por lo tanto, no coma frutas antes o después de las comidas. Es mejor comerlas una hora después de las comidas.
Enciclopedia Baidu - Fruta