¿Qué ropa debo llevar al entrar al Tíbet a lo largo de la línea Sichuan-Tíbet en 12 días en agosto?
Cosas a tener en cuenta
1. El mal de altura ocurre cuando las personas alcanzan una cierta altitud y se adaptan a los cambios en la presión del aire, el bajo contenido de oxígeno y el aire seco causados por la respuesta fisiológica natural. . El mal de altura se producirá cuando la altitud alcance unos 2.700 metros. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Algunas personas experimentan diferentes síntomas debido a los bajos niveles de oxígeno: labios y yemas de los dedos morados, somnolencia, excitación, insomnio y otros síntomas. Algunas personas desarrollan piel áspera, labios agrietados, sangrado o coágulos de sangre en las fosas nasales debido al aire seco.
2. La mayoría de las personas recién están comenzando.
Ir a la meseta provocará mal de altura, que puede ser leve o grave. En términos generales, todo tipo de personas no tienen reglas que seguir. La mejor forma de evitar o reducir el mal de altura es tener una buena actitud ante él. Muchos síntomas de reacción son causados por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de la preparación mental y la determinación para superarlas tendrán más posibilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápido, y mucho menos corra o corra, y no realice trabajos físicos para evitar comer en exceso, para no aumentar la carga sobre los órganos digestivos. o fume. Coma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, beba más agua, manténgase caliente y báñese menos para evitar resfriarse y desperdiciar energía. No tomes oxígeno al principio, intenta adaptarte, de lo contrario nunca podrás vivir sin oxígeno en la meseta (muy dependiente)
fuerte). Puedes tomar algunos medicamentos para aliviar el mal de altura: Rhodiola rosea (tómalo con al menos 10 días de antelación), Gao Yuan'an (tómalo después de llegar al Tíbet), pastillas de ginseng americano, cápsulas de Nuodikang (muy útil para aliviar el cansancio extremo) , Baifuning (muy útil para controlar los dolores de cabeza causados por el mal de altura), ginseng americano (muy útil para aliviar la fatiga extrema), Suxiao Jiuxin Pills (no se permiten múltiples dosis) y Danshen Dropping Pills (para el tratamiento). Eficaz cuando se presentan síntomas de mal de altura), etc. Para las personas con una gran adaptabilidad al mal de altura, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, tarda entre 3 y 7 días.
3. Aparte de mantener una buena mentalidad, no existen requisitos especiales para un cuerpo sano al entrar al Tíbet. Las personas con enfermedades respiratorias, traqueales, cardíacas, cardiovasculares o mentales graves no deben ingresar al Tíbet. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión grave, enfermedades cardíacas, bronquitis, diabetes y resfriados tienen restringida la entrada al Tíbet. Se recomienda que se someta a un examen cardiopulmonar antes de ingresar al Tíbet para confirmar si padece las enfermedades graves mencionadas anteriormente. Además, no hagas ejercicio deliberadamente antes de ir al Tíbet. Si insistes en hacer ejercicio, debes dejar de hacerlo medio mes antes de ir al Tíbet, porque el consumo de oxígeno aumenta después del ejercicio, lo que aumenta la carga sobre el corazón mientras estás en el Tíbet, lo que fácilmente puede causar mal de altura.
4. La Línea Sichuan-Tíbet es la ruta más bella hacia el Tíbet por tierra, pero también es la más peligrosa. Las condiciones del camino son principalmente de grava o grava, y los peligros provienen principalmente de condiciones naturales. Esta línea pasa por las montañas Hengduan, donde se producen muchos deslizamientos de tierra en la temporada de lluvias y fuertes nevadas en invierno. Las cuatro estaciones cambian a lo largo del camino y las condiciones de alojamiento y restauración son muy sencillas. Más adecuado para viajes aventureros o turistas en profundidad. Se recomienda que los turistas que ingresan al Tíbet por primera vez no elijan esta ruta. La línea Qinghai-Tíbet es la mejor ruta al Tíbet. Aunque todos los años se construyen carreteras, la mayoría de ellas son de asfalto y básicamente no son peligrosas. Las condiciones de alojamiento y comida son más completas que en otras rutas al Tíbet, pero el paisaje es insulso y monótono, no tan hermoso como los peligros naturales de Sichuan, Tíbet y Yunnan. Además, hay varios pasos de montaña (Paso Kunlun y Paso Tanggula) con una altitud de unos 5.000 metros a lo largo del camino, lo que puede provocar cierto mal de altura.
5. El Tíbet, al igual que Lhasa y Shigatse, es un importante destino turístico con muchos hoteles de estrellas. Hay hoteles de 40 a 50 estrellas en Lhasa y 120 en Shigatse. Excepto en el "Festival Snowden" en mayo, noviembre y agosto, donde el alojamiento es muy reducido, el resto del tiempo no hay problema. Hay menos hoteles con estrellas en otros lugares, pero relativamente pocos turistas van allí, por lo que rara vez hay escasez de alojamiento.
Debido a que el Tíbet está ubicado en una meseta, la temporada turística es obvia y la temporada baja está básicamente cerrada. Por lo tanto, el precio de la habitación en la temporada alta es relativamente más alto que en el continente, alrededor de 30 yuanes más, y el precio de la habitación puede ser mayor. duplicarse en algunos o ciertos períodos.
6. En Lhasa, los principales hoteles para mochileros incluyen Balangxue Hotel, Kairui Hotel, Asia Hotel, Longda Juesa Hotel, Yuxue Hotel, etc. La mayoría de ellos se concentran en Beijing East Road, donde Balangxue Hotel y Kirey Hotel pueden proporcionar servicios gratuitos de lavandería y almacenamiento. El precio tampoco es elevado. Generalmente, el precio por cama es de unos 15 yuanes en temporada baja y de unos 30 yuanes en temporada alta. Los que tienen precios más altos son Asia Hotels y Snow View Hotels, principalmente para turistas extranjeros autoguiados. Durante la temporada alta, el alojamiento en Balangxue Hotel, Kirey Hotel y Asia Hotel es limitado, por lo que puedes registrarte en otros hoteles.
7. Si viajas solo y solo viene una persona a Lhasa, no tienes que preocuparte por encontrar un acompañante que alquile un coche contigo. Hay tableros de mensajes en el Hotel Balangxue, el Hotel Kairui, el Hotel Asia, el Hotel Ronda Juesa y el Hotel Yuxue. Si miras con atención, puedes encontrar muchos socios con ideas afines. Además, también se ofrecen servicios de tablero de mensajes en el restaurante y bar Backpacker, situado en diagonal frente al hotel Balanxue, y en el Frontier Outlook, frente al hotel Kiri. La mayoría de los turistas que van a esos lugares son amantes de los viajes autoguiados. Siempre que vea un grupo de personas discutiendo sus planes de viaje, puede unirse a la discusión o publicar sus planes de viaje con sus datos de contacto. Si tienes suerte, es posible que recibas la noticia en menos de media hora.
8. Se puede decir que el pastel de arroz glutinoso, el té con mantequilla, la carne de yak, los fideos tibetanos, el té dulce y el vino de cebada de las tierras altas son características de las zonas tibetanas. Como viajero autoguiado en profundidad, las fragantes casas de té de todo el Tíbet son una visita obligada. Allí podrá degustar auténticos fideos tibetanos, té dulce y sentir la cálida atmósfera del pueblo tibetano, que no tiene comparación en ningún lugar del continente. Si desea seguir saboreando la comida tibetana, puede ir al restaurante Aluocang, junto al templo de Jokhang. Hay una variedad de comidas tibetanas auténticas entre las que puede elegir, pero los precios son relativamente altos y la mayoría de la gente no está acostumbrada a ellas, como carne de res secada al aire, pasteles de arroz glutinoso, etc.
9. En términos de temperatura, a excepción de la tierra de nadie en el norte del Tíbet y Ngari, la temperatura en el Tíbet es muy adecuada para las actividades humanas, especialmente para el turismo. En verano, la temperatura diurna es básicamente inferior a 25 grados y alrededor de 10 grados por la noche;
10 La temporada de lluvias en el Tíbet ocurre principalmente en agosto. Durante la temporada de lluvias, las condiciones de las carreteras son muy malas e impredecibles. El primer día, las carreteras pueden quedar arrasadas por una fuerte lluvia por la noche. Puede que no haya forma de ir al día siguiente, o puede que tomes un desvío, pero no te preocupes, hay muchos trabajadores de mantenimiento de carreteras en el Tíbet, todos ayudados por tropas de guarnición local (algunas tropas están desplegadas para proteger los tramos de carreteras locales). ). En cuanto al equipo de lluvia, si viaja solo, como senderismo, escalada, ciclismo o exploración, se recomienda traer una chaqueta, pantalones de lluvia y botas de lluvia antes de partir. Si eres un grupo de turistas en una agencia de viajes, generalmente no necesitas llevar ropa para la lluvia, porque la mayor parte de la lluvia en el Tíbet ocurre durante la noche y básicamente aclara durante el día. Hay un autobús turístico que te sigue durante todo el día. viaje, por lo que no tienes que preocuparte demasiado por esto.
11. Debido a que muchas zonas turísticas del Tíbet pertenecen a las fronteras de China o no están completamente abiertas, los ciudadanos chinos (incluidos los compatriotas de Hong Kong y Macao) deben solicitar un pase fronterizo para ingresar a esta área; de lo contrario, no existe. Necesito entrar. Los titulares de pasaportes válidos que hayan solicitado una visa de salida (es decir, un pasaporte para caminar), están exentos del paso fronterizo. Las tarjetas fronterizas del Tíbet son las mismas que las de Shenzhen. Es relativamente sencillo llevar su documento de identidad personal a la comisaría donde está registrado. Es posible que algunas comisarías de policía nunca hayan hecho esto antes. Puede ir primero a la Oficina de Enlace de la Oficina de Turismo del Tíbet para emitir un certificado de viaje, lo que puede ahorrarle algunos problemas. El método de solicitud específico es: escribir un certificado en la unidad de trabajo, declarando que usted fue a un determinado lugar fronterizo (escribir tantos como sea necesario) por motivos de viaje, demostrar que es miembro de la unidad de trabajo y sellarlo, y luego diríjase a la comisaría donde se encuentra el registro de su hogar para presentar la solicitud. Se puede hacer en el Tíbet, pero es muy problemático, complicado y caro. Debido a que la política estipula que la solicitud debe procesarse en el lugar de origen, es posible que no sea posible presentarla en el Tíbet. Se recomienda su correcta eliminación en el lugar de origen.
12 Lugares turísticos que requieren pases fronterizos para viajar al Tíbet: Región de Shigatse: Condado de Zhongba, Condado de Saga, Condado de Nyalam (Zhangmu), Condado de Tingri, Condado de Kangma, Condado de Yadong, Condado de Gangba, Condado de Dingjie, Condado de Jilong: Condado de Cona, Condado de Zilong, Condado de Luoza, Condado de Langkazi; Región de Linzhi: Condado de Milin, Condado de Lang, Condado de Chayu, Condado de Medog; Condado de Pulan, Condado de Zada, Condado de Ritu, Condado de Gale;
13 Los precios ajustados de las entradas para algunos lugares pintorescos son: Palacio Potala 100 yuanes, Norbulingka 60 yuanes, Templo Jokhang 60 yuanes, Monasterio de Sera 45 yuanes, Monasterio Ganden 40 yuanes, Monasterio Drepung 45 yuanes, Templo Ramoche. 20 yuanes, Templo Tashilhunpo 55 yuanes, Templo Sakya 45 yuanes, Sitio antibritánico de Shanzong 30 yuanes, Templo Sanye 40 yuanes, Templo Changzhu 35 yuanes.
14. Nepal tiene dos embajadas en China, una en Beijing y otra en Lhasa. Solicitar una visa de Nepal en Lhasa es conveniente y sencillo. Siempre que los procedimientos cumplan con los requisitos in situ, rara vez se rechazan los visados. Sin embargo, el trabajo de un oficial de visas no es fijo. Por lo tanto, al solicitar una visa nepalí, es mejor reservar unos días en Lhasa. Es más seguro solicitar una visa tan pronto como llegue a Lhasa.
15. El Tíbet tiene el Banco de China, el Banco Agrícola de China y el Banco de Construcción de China. No hay ningún problema con el uso de la tarjeta de crédito. Compárelo con varios bancos.
Se puede utilizar en cualquier buen hotel, y por supuesto no supone ningún problema para retirar dinero del banco. Sin embargo, el banco está cerrado los sábados y domingos, y el horario laboral de lunes a viernes es: 9:00-12:30, 15:30-18:00.
16. Actualmente, las ciudades con vuelos directos a Lhasa, Tíbet son: Beijing, Shanghai, Guangzhou, Hong Kong, Chongqing, Chengdu y Xi'an.
An, Xining, Qamdo, Kunming, Shangri-La, Katmandú. Consulte "Horario de vuelos" para obtener detalles del vuelo. En la actualidad, los descuentos para todos los vuelos dentro y fuera de Lhasa están estrictamente controlados. Sólo los grupos de más de 10 personas pueden obtener descuentos al mismo tiempo, y los descuentos no son muchos, generalmente entre 7 y 9,5, y no hay descuento. para billetes de ida.
17. Simplemente prepare algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos medicamentos analgésicos y para eliminar el calor para viajes regulares, como: tabletas para el resfriado, gránulos para el resfriado, Xie Liantin, aspirina compuesta, clorfeniramina, antibióticos, etc. Si no te sientes seguro del mal de altura, puedes preparar algunos medicamentos contra el mal de altura: Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de antelación) y Perfungin (control). Para mochileros, caminatas, aventuras y otras excursiones autoguiadas, se recomienda preparar algunos medicamentos: medicamentos de pie: tabletas Niuhuang Jiedu, berberina, periodontitis, cismina, medicamentos contra el mal de altura: cápsulas de Nuodikang, ginseng americano (para aliviar); Muy útil para fatiga extrema), píldoras Suxiao Jiuxin; uso externo: Yunnan Baiyao, aceite de Wanhua, curita, aceite refrescante, esencia de aceite de viento, ungüento analgésico Shangshi, gotas para los ojos, algodón, gasa, vendaje, cinta blanca vitaminas: Tabletas Erkang, Shanshu y otras tabletas de vitaminas de Jin.
18 Para evitar que no te acostumbres a comer o te quedes atascado en el camino, puedes llevar tus comidas y snacks favoritos como chocolate, cecina, mostaza, galletas, etc., preferiblemente. alimentos ricos en calorías. También puedes traer un poco de chicle, porque el chicle puede aliviar el tinnitus y los dolores de cabeza. Ten cuidado de no hacerlo demasiado fuerte, lo que puede provocar sequedad en la boca.
19. Artículos necesarios para viajar al Tíbet: gafas de sol, gorro para el sol, protector solar, crema para la piel, protector labial, camisa de manga larga, suéter; recomendado: chaqueta de plumas, zapatos para caminar, pantuflas, cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, papel de liar, ropa interior de papel, toallitas desinfectantes.
20. Debido a que los rayos ultravioleta en el Tíbet son particularmente fuertes, es mejor no usar camisas de manga corta y pantalones cortos, sino preparar un suéter. Se recomienda llevar chaquetas y ropa interior térmica en primavera, otoño e invierno. Se deben llevar chaquetas de plumas cuando se vaya al Monte Everest, Ali y al norte del Tíbet durante todo el año. Los mejores zapatos son los zapatos para caminar o los zapatos para caminar. Si viaja solo con una mochila, son esenciales chaquetas, ropa impermeable, ropa interior de secado rápido y zapatos para caminar.
21. Cuando se compra en Lhasa, las artesanías se concentran principalmente en la calle Bajiao, mientras que Shigatse se concentra principalmente en el mercado libre. Los productos que contiene son variados y puede confiar principalmente en su propia vista para encontrar cosas buenas con las que esté satisfecho. Hay diversas joyas tibetanas, joyas nepalíes, colgantes, pequeñas artesanías, utensilios, alfombras, tapices, thangkas, etc. . Al igual que en otras ciudades turísticas, naturalmente hay muchas cosas falsas o toscas que se pueden distinguir de un vistazo sin una identificación especial.
Generalmente, las cosas en la calle Bajiao se pueden vender por un tercio del precio, pero le sugiero que vaya al centro comercial de artesanía turística étnica al lado de la calle Bajiao, donde los precios son más bajos y la mayoría de las cosas están garantizadas. Pero no compre medicina tibetana, cordyceps y azafrán en la calle Bajiao, ya que básicamente todos son falsos. Debe adquirirse en la Fábrica de Medicina Tibetana del Tíbet, en la Fábrica de Medicina Tibetana de Lhasa o en sus puntos de venta, pero el precio no es negociable. Si quieres comprar frutas y verduras, puedes ir al mercado Zongjiao Lukang al lado del Palacio Potala, que es el mercado de verduras más grande de Lhasa.
22. Me gustan todo tipo de joyas, colgantes y pequeñas artesanías. Básicamente depende de las preferencias personales, como pulseras de hueso de yak, collares, pulseras de turquesas, etc. , el precio no es alto y tiene características tibetanas. Puede usarse como regalo para familiares y amigos. Los más valiosos incluyen: alfombras, tapices, thangkas, cordyceps, azafrán, diversas medicinas tibetanas con efectos especiales, etc. También hay vasijas de piedra de Medog, alfombras hechas a mano de Gyantse, cuchillos tibetanos de Lazi y cuencos de madera de Pulan, que también vale la pena comprar. Algunas medicinas tibetanas, como el azafrán, el loto de las nieves, el cordyceps, etc., son muy eficaces para tratar los problemas estomacales y el reumatismo y vale la pena considerarlas. Los cuchillos ocultos son actualmente artículos controlados, lo que hace que su compra y transporte sean incómodos. Después de la compra, debe llevárselo por tierra o por correo, no por avión.
23. Aprende las siguientes palabras y frases, creo que te serán útiles durante tus viajes. Buena suerte: Tashi Dele (usualmente usado en reuniones, juntando manos, asintiendo) Gracias: Tujiqi Ninguno: Sin cambios en la sensibilidad: Mao Zimin Lo siento: Guan Da Por favor: Es difícil murmurar para mí mismo: Gadi no se siente bien : Adai Bimin me ayudó a encontrar un médico: ¿Puedo pasar la noche aquí en Mu'an? Por favor, déjame doblarlo y amasarlo para siempre.
Trompa de elefante/látigo/usado en combinación con monedas
24 En la actualidad, Medog es el único condado del país que ha cerrado el tráfico. Tienes que entrar y salir. Medog, y hay que escalar varias montañas en el camino. Es muy peligroso y arduo viajar a través de bosques vírgenes, cruzar innumerables arroyos y ríos y pasar por zonas de sanguijuelas. Y como los recursos locales son extremadamente limitados y los suministros básicos dependen del transporte manual, la comida es bastante limitada y muy cara, y casi no hay alojamiento para los turistas. Si quieres ingresar, asegúrate de comprobar tu condición física y tener una experiencia considerable en visitas autoguiadas al aire libre.
25. Conducir en la meseta es difícil y peligroso para los conductores del continente, porque la gente necesita adaptarse a la meseta. Una vez que no te adaptes bien, irás directo al camino y tus capacidades de reacción y coordinación serán mucho más lentas. Además, la mayoría de las carreteras del Tíbet son de grava y de montaña sinuosas, lo que dificulta la adaptación de los conductores inexpertos. Una ruta más adecuada es la línea Qinghai-Tíbet. Aunque las carreteras se han construido a lo largo de los años, la mayoría todavía se encuentran en buenas condiciones. Se recomienda que los conductores inexpertos en las líneas Sichuan-Tíbet y Yunnan-Tíbet no procedan precipitadamente, especialmente en la temporada de lluvias, ya que es propensa a peligros.