Ni Ping, de 62 años, está llena de energía cuando camina. ¿Cómo puede mantener una buena actitud a medida que crece?
A la edad de 62 años, para la gente común, todos deben pensar que es un anciano. Debería verse como un anciano y las funciones de su cuerpo se están deteriorando lentamente, pero la Sra. Ni Ping aparece. Frente a la pantalla grande la imagen es completamente diferente a cómo luce nuestro hombre de 62 años.
La Sra. Ni Ping todavía está llena de energía y camina muy bien. No le hables al viento para que la gente parezca joven. Entonces, ¿cuál es el secreto para que una persona mayor parezca enérgica? Déjame analizarlo en detalle a continuación. Desarrollar buenos hábitos alimentarios y hábitos de trabajo y descanso.
Tengo que decir, si es una persona. Si puedes prestar atención a tus hábitos alimentarios y de trabajo y descanso en tu vida diaria, lucirás más joven que tus compañeros. Algunas personas pueden pensar que esta afirmación es demasiado exagerada, pero según datos científicos, una persona que se mantiene alejada de las drogas. altitud, niveles altos de azúcar y colesterol alto durante todo el año. Si tienes el hábito de comer grasas, principalmente verduras y frutas, y algo de carne blanca, el metabolismo de tu cuerpo será muy bueno, con una tasa metabólica de 3 a 15 puntos porcentuales mayor que la de tu colegas.
Y mientras mantienes unos buenos hábitos alimentarios, también puedes controlar tu tiempo normal de descanso y relajación, entonces tu cuerpo será mucho más joven de lo que es la edad normal, porque tu cuerpo siempre está en un buen estado de mantenimiento. una razón importante por la que algunas personas mayores parecen estar de muy buen humor. Actitud positiva y optimista
Todo el mundo encontrará en la vida diaria que a muchas personas mayores siempre les gusta suspirar y nunca tienen ningún interés en afrontar la vida, y la mayoría de estas personas mayores parecen mayores que su edad real. mayor, tengo muchas canas y siempre tengo un aspecto senil.
Pero por el contrario, si vemos a algunas personas mayores en la vida, siempre les gusta hablar y reír, siempre les gusta hacer ejercicio y siempre pueden guiar a las personas que los rodean para que su estado mental sea muy bueno. al mismo tiempo, en tales circunstancias, estas personas mayores no parecen tan mayores como sus compañeros y su estado mental definitivamente es pleno. De hecho, tener un buen estado mental es el secreto para mantenerse joven. El ejercicio es un tónico para la mentalidad
Cuando muchas personas mayores llegan a la edad de jubilación, empiezan a mirar televisión y tomar té en casa, o se quedan en la cama sin pensar en cómo hacer ejercicio, con el tiempo. sus cuerpos colapsan, pero también su estado de ánimo obviamente también aumentará de peso si pueden hacer algo de ejercicio, como ir de excursión con amigos, nadar si las condiciones lo permiten o andar en bicicleta. O practique algo de ciclismo y su estado mental será dos o dos veces mejor que el de sus compañeros. El ejercicio es siempre la forma más eficaz de mantenerse joven, activo y en buen estado mental.