¿Qué significa "Ziwu"?
La práctica en Zishi y Wushi es Ziwu Gong. La elección del tiempo de práctica tiene una gran relación con la calidad de la práctica. Los seres humanos, al igual que otras criaturas de la naturaleza, también tenemos un ritmo cíclico caracterizado por altibajos. Es muy importante elegir el tiempo para practicar según este ritmo.
Las actividades de la vida humana se llevan a cabo según el tiempo. El crecimiento y el envejecimiento tienen ritmos temporales evidentes. Los cambios periódicos en el medio ambiente (la alternancia del día y la noche y las estaciones) afectan las actividades de los tejidos y órganos del cuerpo. personalidad y comportamiento humano.
Muchos fenómenos fisiológicos y bioquímicos del cuerpo humano también muestran ritmos circadianos y cambios estacionales evidentes. Por ejemplo, la temperatura corporal, el pulso, la respiración, la presión arterial, el azúcar en sangre, la concentración hormonal y el metabolismo fluctúan día y noche. Hay cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno en un año, y lo mismo ocurre en un día. , que marcan respectivamente la generación, el crecimiento, la deficiencia y el cierre de los signos de cambio del Yang Qi humano.
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Información ampliada:
Los antiguos creían que Zishi (23 1:00 a 1:00) es el momento en que la actividad de la vesícula biliar es fuerte.
Los otros tiempos son: la hora Chou (1~3 en punto) es el hígado, Yin (3~5 en punto) son los pulmones, Mao (5~7 en punto) es el intestino grueso, Chen (de 7 a 9 en punto) es el intestino grueso, el estómago es el bazo (de 9 a 11 en punto), el corazón es el mediodía (de 11 a 13 en punto) y el intestino delgado es. al final del día (de 13 a 15 horas), la vejiga está en el shen (de 15 a 17 horas) y la vejiga está en la hora unitaria (de 17 a 19 horas, Riñón, Cheng). (19-21 horas) es el pericardio y Hai (21-23 horas) es el triple quemador.
Entre estas doce horas, hay seis horas yang desde Zi a Si, y seis horas yin desde el mediodía hasta Hai. Practicar Qigong en horas Zishi y Wu es Ziwu Gong, y practicar Qigong en horas Mao y You es Maoyou Gong. La hora Zi es cuando el Yang Qi comienza a emerger, y el mediodía es cuando el Yin Qi comienza a emerger. Practicar Qigong cuando el Yin y el Yang Qi comienzan a brotar puede promover fácilmente el crecimiento del Yin y el Yang Qi.