¿Qué alimentos puede comer un bebé de un año?

Una lista completa de recetas y recetas sencillas para bebés de un año.

¿Requerimientos dietéticos?

El bebé de un año está en el período de la dentición. La capacidad digestiva del bebé continúa mejorando y su capacidad de adaptación a la comida también ha mejorado. Los padres pueden preparar arroz podrido, bollos al vapor. Verduras y frutas picadas, etc. para la comida del bebé, enriquecen la variedad de alimentos del bebé, pero tenga cuidado de que la comida no sea demasiado dura y sea fácil de digerir. Al cocinar, tenga cuidado de que el sabor sea ligeramente más ligero que el de los adultos. Los alimentos ricos en aceite o muy dulces o salados no son aptos para bebés de 1 año, y debe evitar los condimentos irritantes para evitar que su bebé se enferme. disgustado con otros alimentos. Receta para bebé de un año

Arroz con leche

Ingredientes: 400 gramos de arroz, 400 ml de leche: 400 gramos de arroz, 400 ml de leche.

Método:

Lavar el arroz, ponerlo en una cacerola, añadir leche (se puede añadir una cantidad adecuada de agua para compensar la falta de leche según el situación), y cocine a fuego lento.

Wontons de sopa de pollo y verduras

Ingredientes: pollo troceado, un poco de verduras verdes, un poco de sopa de pollo, 10 láminas de wonton.

Elaboración:

Picamos la col china. Revuelva con el pollo picado para formar el relleno y envuélvalo en piel de wonton.

Después de que hierva la sopa de pollo, agregue 10 wonton pequeños y cocine. Efectos nutricionales: Picar las verduras y el pollo en wontons pequeños, lo que no solo garantiza la nutrición que necesita el bebé, sino que también satisface sus necesidades gustativas.

¿Arroz tierno y de judías rojas?

Ingredientes: 10 gramos de frijoles rojos, 30 gramos de arroz.

Método:?

Remojar los frijoles rojos durante 1 hora, luego ponerlos en la olla junto con el arroz.

Añade más de la mitad del agua utilizada para cocinar el arroz en la olla. Después de que hierva a fuego alto, cocina la sopa de arroz a fuego lento hasta que los frijoles rojos estén suaves y podridos. Beneficios nutricionales: los frijoles rojos son ricos en vitamina B1, vitamina B2, proteínas y varios minerales. La alimentación regular de los bebés puede nutrir la sangre y la diuresis.

¿Carne y verduras?

Ingredientes: 2 cucharadas de carne de cerdo picada, 2 cucharadas de carne de cerdo picada, 2 cucharadas de carne de cerdo picada, 2 cucharadas de carne de cerdo picada, 2 cucharadas de repollo, un poco de cada uno de azúcar, salsa de soja y aceite vegetal.

Preparación:

Poner en una olla la carne de cerdo picada, agregar un poco de agua, cocinar a fuego lento, agregar un poco de salsa de soja y azúcar.

Poner en otra olla aceite vegetal, verter la carne picada, sofreír un rato, luego agregar las verduras picadas y sofreír hasta que estén bien cocidas. Efectos nutricionales: Las verduras de color verde son ricas en vitaminas, caroteno, diversos oligoelementos y fibra. Mezcladas con proteínas animales, aportan numerosos nutrientes para el desarrollo físico del bebé.

Sopa de Tomate y Tofu

Ingredientes: 1 tomate, 1 trozo de tofu: 1 tomate, 1 trozo de tofu. Cantidades adecuadas de aceite vegetal, sal, vino de cocina y jengibre.

Elaboración:

Blanquear los tomates en agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en trozos.

Blanquear el tofu en agua hirviendo y cortar en trozos.

Vierta el aceite en la olla, agregue las rodajas de jengibre y saltee brevemente, agregue la sopa, los tomates, el tofu, la sal y el vino de cocción, revuelva uniformemente, retire la espuma después de hervir y espese con agua y almidón. .

Beneficios nutricionales: Los tomates pueden producir líquidos, calmar la sed y complementar la vitamina C. El tofu es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas, y es fácil de digerir. Este plato es fresco, fragante y suave, apto para bebés.

¿Tofu y girasol?

Ingredientes: 100 gramos de tofu, 1 huevo de codorniz, 20 gramos de puré de zanahoria, cebolla de verdeo, sal y un poco de sopa.

Método:

Usa una cuchara para cavar un pequeño agujero en el tofu y rompe los huevos de codorniz en el pequeño agujero.

Coloca el puré de zanahoria alrededor del tofu y cuécelo al vapor en la olla. La cocción al vapor dura unos 10 minutos.

Pon el aceite en el wok. Cuando esté caliente, saltea las cebolletas picadas hasta que estén fragantes. Agrega un poco de caldo para cocinar hasta obtener una salsa espesa. Agrega sal al gusto y viértela sobre el tofu al vapor.

Beneficios nutricionales: El tofu en sí es rico en proteína vegetal, ligero y refrescante, apto para bebés, servido con huevos de codorniz y zanahorias, está lleno de color, sabor y nutrición, y es amado por los niños. Plan de dieta para bebé de un año

Alimentos básicos: gachas, pasta (fideos, bollos al vapor, empanadillas, wontons, etc.), arroz tierno. Complementos alimenticios: leche de fórmula, agua hervida, aceite de hígado de bacalao, zumo, sopa de verduras, caldo, fideos (pasta) de arroz, papilla para la dentición, frutas, productos de soja, huevos enteros al vapor, bollos al vapor, pan, snacks, etc. Hora de las comidas: 2 veces leche de fórmula y 3 veces alimento complementario.

A las 6:00 de la mañana, dé 200 ml de leche de fórmula; a las 8:00, alimente algunos alimentos/bocadillos para la dentición, 100-120 ml de sopa/caldo de verduras y 1-3 trozos de a las 10:00 fruta, sirva una pequeña cantidad de gachas en un tazón (agregue hilo de cerdo, puré de verduras, verduras picadas, etc.), medio huevo, 2 galletas. Medio huevo, 2 galletas/un trozo pequeño de panecillo al vapor a las 12:00, alimentar con 30-60 gramos de carne picada/verduras/tofu, agua tibia/jugo/jugo de verduras/100-120 ml.

A las 14:00 de la tarde, alimente con un tazón pequeño de arroz tierno, 30-60 gramos de carne picada/verduras picadas/tofu/sangre animal/hígado y medio huevo a las 16:00; , alimente algunos alimentos/bocadillos para la dentición, 1 ~ 3 piezas de fruta, agua tibia/jugo/jugo de vegetales/100 ~ 200 ml a las 18:00, alimente un tazón pequeño de fideos/hojas de fideos/3-5 bolas de masa pequeñas, 5- 7 wonton pequeños, tofu/sangre animal/ Hígado/carne picada/carne picada/hígado picado/tofu, tofu/sangre animal/hígado, 100-120 ml. /Hígado picado/Carne picada/Verduras picadas 30 a 50 g, caldo 50 a 100 ml.

A las 20:00 de la noche, alimente con un pequeño trozo de bollo/pastel/pan cocido al vapor, algo de alimento para la dentición, 100-120 ml de agua tibia/jugo/zumo de verduras durante 10 a 10 minutos; 20 minutos/leche o fórmula a las 22:00 200 ml de leche Nota: 400 μ de aceite de hígado de bacalao una vez al día;