165438 ¿Qué hay de delicioso en el mercado de octubre?
1. Brócoli: Crece vigorosamente y tiene fuerte tolerancia al calor y al frío. Al mismo tiempo, el brócoli es rico en nutrientes, contiene proteínas, azúcar, grasas, vitaminas, caroteno, etc., ocupando el primer lugar entre las verduras similares y se le conoce como la "Corona de las Verduras". El brócoli tiene un sabor delicioso, crujiente y delicioso, con un aroma fragante. Se puede freír, enfriar o preparar sopa. Esta es una muy buena verdura.
Además, en base al contenido nutricional del brócoli, el efecto del brócoli también es muy significativo. El brócoli es uno de los alimentos más ricos en flavonoides. Además de prevenir infecciones, los flavonoides son los mejores limpiadores de los vasos sanguíneos, previniendo la oxidación del colesterol y la coagulación de las plaquetas, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La piel de algunas personas se vuelve azul y morada tras un impacto o lesión. Esto se debe a que carecen de vitamina K en sus cuerpos. La mejor forma de complementar es comer más brócoli.
2. Hortalizas de tallo verde: Es una especie de col china. Las hortalizas de tallo verde prefieren condiciones ambientales y de clima templado y frío. La temperatura adecuada para la germinación de las semillas es de alrededor de 25°C. En el rango de 20-35°C, cuanto mayor sea la temperatura, más rápida será la germinación. Tiene una amplia adaptabilidad a la temperatura en la etapa de plántula y la temperatura adecuada para el crecimiento del tallo y las hojas es de 18 a 25 °C. Me gusta la luz, pero el rendimiento del crecimiento en condiciones de luz demasiado intensa es alto pero la calidad es mala y la calidad del crecimiento es mejor en condiciones de luz media.
Y la coliflor verde tiene el efecto de eliminar el calor y el estómago, por lo que la gente suele utilizarla para aliviar la resaca y el estreñimiento. Además, la coliflor verde tiene un alto contenido en calcio y es una verdura ideal para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina D (raquitismo).