¿Cuántos tazones de arroz equivalen a un maíz?
A muchas personas les gusta comer maíz en la vida, y algunas incluso lo consideran su alimento básico. Es especialmente popular entre las personas que intentan perder peso porque el maíz se utiliza a menudo como alimento para perder peso. Pues hoy os suelo decir que un maíz equivale a varios platos de arroz.
Una barra de maíz equivale a varios tazones de arroz
Tomemos como ejemplo un tazón pequeño de arroz de uso común en los hogares. Cuando está lleno, quedan unos 150 gramos de arroz y un. valor calórico de 174 calorías; el peso del maíz es de unos 300 gramos. Después de quitar las hojas y las mazorcas de maíz, los granos de maíz cultivados son de unos 150 gramos y las calorías son de 129 calorías. Para ponerlo en perspectiva, una barra de maíz equivale aproximadamente a 3/4 de tazón de arroz.
A juzgar por las calorías, una barra de maíz equivale a tres cuartos de un plato de arroz. El maíz es un tipo de cereal integral, adecuado para personas durante el período de pérdida de peso. El arroz contiene más proteínas y comer demasiado te hará ganar peso. Desde la perspectiva de los carbohidratos, los carbohidratos del maíz son mucho más altos que los del arroz. Comer maíz puede promover la peristalsis intestinal, pero el maíz contiene más almidón. Debes comer menos maíz por la noche y puedes comer arroz por la noche.
El maíz es un cereal secundario. El maíz contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede inhibir la agregación plaquetaria y la formación de óxidos, y tiene la función de mejorar la aterosclerosis. Además, la vitamina E también puede promover la división celular, regular las funciones nerviosas y endocrinas, hacer que el tejido subcutáneo se vuelva terso y las células de la piel sean elásticas y brillantes. Pero es mejor no comerlo por la noche. Comer demasiado puede provocar indigestión. Aunque el arroz tiene más calorías que el maíz, comer menos por la noche no aumentará de peso y también puede complementarlo. los nutrientes que tu cuerpo necesita.