18 tipos de alimentos tonificantes para los riñones

Malos hábitos diarios:

1. Micción frecuente: la orina que permanece en la vejiga durante demasiado tiempo puede generar bacterias fácilmente, y las bacterias pueden retroceder a los riñones. a través de los uréteres, causando infecciones del tracto urinario y nefritis.

2. Beber muy poca agua: los cálculos renales clínicos comunes, la hidronefrosis, etc. están estrechamente relacionados con la falta prolongada de agua potable. Beber mucha agua puede diluir la orina, proteger los riñones y ayudar a eliminar completamente los desechos y las toxinas.

3. Comer en exceso: la gente moderna tiene más oportunidades de cenar y comer en exceso sin duda aumentará la carga sobre los riñones.

4. Demasiada sal en la dieta: Demasiada sal en la dieta aumentará la presión arterial y la sangre en los riñones no podrá mantener un flujo normal, lo que inducirá enfermedad renal.

Recetas tonificantes para los riñones recomendadas:

Papilla de judías negras y dátiles rojos: 30g de judías negras, 30g de arroz, 50g de dátiles rojos. Remojar los frijoles negros en agua durante más de 6 horas, lavar el arroz, ponerlo en la olla, agregar los frijoles negros remojados y la azufaifa y cocinar juntos.

Leche de soja de cacahuete, sésamo negro y judía negra: 15g de cacahuete, 5g de sésamo negro, 15g de judía negra. Coloque frijoles negros, maní y frijoles negros en la máquina de leche de soya, agregue agua purificada hasta el nivel de pulpa y encienda la máquina de leche de soya.

Gachas de ñame y goji: 150 g de arroz glutinoso, 200 g de ñame, 50 g de goji. Agrega una cantidad adecuada de azúcar, lava el arroz, pela y lava el ñame, córtalo en trozos pequeños, cocina por 30 minutos para hacer papilla.

Recomendaciones de alimentos tonificantes para los riñones súper completos:

Nueces: de sabor dulce, de naturaleza cálida, entran en riñones, pulmones e intestino grueso. Puede nutrir los riñones y fortalecer la cintura, calentar los pulmones y aliviar el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Comúnmente utilizado para la deficiencia renal, el dolor lumbar y los cálculos del tracto urinario.

Puerros: Los puerros contienen proteínas, grasas, carbohidratos y son ricos en caroteno y vitamina C. Pueden calentar el medio y reducir el qi, nutrir los riñones y vigorizar el yang.

Mijo: El mijo tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir la sangre, eliminar el calor y calmar la sed, fortalecer el estómago y deshumidificar, calmar el estómago y calmar los nervios. El mijo puede nutrir el qi de los riñones. A menudo se come junto con ñame y dátiles rojos como papilla, que tiene un buen efecto tonificante de los riñones.

Gambas: Ricas en proteínas, lípidos, minerales y vitaminas, especialmente calcio y fósforo, son un buen producto para fortalecer los huesos. El extracto de camarón también contiene sustancias que estimulan el sistema inmunológico.

Carne de paloma: La carne y los huevos de paloma son ricos en proteínas, condroitina, vitaminas y otros nutrientes. Tiene las funciones de reponer la vitalidad, fortalecer el cerebro, nutrir los riñones y reponer la esencia.

Cordero: El cordero puede calentar y nutrir el cuerpo y nutrir los riñones. No solo es rico en nutrientes, sino que también tiene el efecto de reponer las deficiencias y calentar. Las personas que están cansadas, tienen miedo al frío y no tienen suficiente energía pueden comerlo.

Hongo negro: Comer más hongo negro puede favorecer la absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal. El hongo negro es rico en polisacárido del hongo negro, que puede mantener una inmunidad normal.

Moras: Las moras secas son comestibles y pueden usarse como medicina. La medicina tradicional china cree que la morera es muy agridulce, ligeramente fría, ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene buenos efectos para nutrir el yin, la sangre y los riñones.

Perca: La perca es rica en proteínas, vitaminas, calcio, magnesio, zinc, selenio y otros nutrientes, tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, el bazo y el estómago, y tiene un buen efecto nutritivo; personas con deficiencias hepáticas y renales.

Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, oligoelementos zinc y hierro, el doble que las semillas de sésamo blanco. Al mismo tiempo, el contenido de calcio es más de 8 veces mayor que el de la leche.

Arroz negro: El arroz negro ayuda a la motilidad gastrointestinal y a la digestión. Tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir. el hígado y mejorar la vista.

Baya de goji negra: La baya de goji negra contiene el doble de vitamina C y zinc que la baya de goji roja. Lo más importante es que la baya de goji negra contiene antocianinas más altas.

Hongdu: Hongdu contiene proteínas de alta calidad, ricas vitaminas y oligoelementos. Estos nutrientes son los favoritos de los riñones y están especialmente indicados para personas con deficiencia renal.

Castaña: La castaña está considerada en la medicina tradicional china como una buena medicina para nutrir los riñones, por lo que también se la llama la “fruta tonificante de los riñones”. Comer castañas crudas y cocinar gachas con castañas puede ejercer un efecto tonificante de los riñones.

Frijoles negros: Los frijoles negros eran conocidos por los antiguos como el valle de los riñones. El sabor es dulce y plano. No solo parece un riñón, sino que también tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, activar la circulación sanguínea, diuresis y desintoxicar. Es especialmente indicado para pacientes con deficiencia renal.

Semillas de loto: Las semillas de loto pueden entrar en el meridiano del riñón, el meridiano del bazo y el meridiano del corazón de la medicina tradicional china. Tienen los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones y detener. diarrea y esencia fortalecedora.

Ginkgo: Ginkgo es la semilla del Ginkgo biloba. Tiene un sabor dulce, ligeramente amargo, nutre los riñones y nutre el yin, pero tiene cierta toxicidad. No comas demasiado.

Ñame: El ñame en sí es rico en mucina, jabón y otras sustancias beneficiosas para los riñones. Es un buen producto para nutrir los riñones y también puede reducir la grasa y adelgazar.

Síntomas de deficiencia renal: insomnio y ensoñaciones, mareos y tinnitus, dolor en la cintura y las piernas, miedo al frío y en las extremidades frías, micción frecuente y urgencia, complexión pobre, disminución de la función y apatía.

Rechace estos comportamientos: beber muy poca agua, comer alimentos demasiado salados, retener la orina con frecuencia, quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras, comer en exceso y quedarse quieto.

Alimentos recomendados: semillas de loto, baya de goji negra, sésamo negro, frijoles negros, camarones, cordero, ñame, mijo, caupí y puerro.