¿Cuánto peso puedo perder sin comer ni beber durante una semana?
Beber sólo agua durante todo el día eliminará componentes del tracto gastrointestinal. Sin la ingesta de sal, el cuerpo humano quedará ligeramente deshidratado. Estos dos efectos prácticos combinados pueden hacer que el cuerpo pierda entre 2 y 3 libras.
1 kilogramo de grasa humana puede disolver 7.700 calorías de fósforo. La tasa metabólica de una persona promedio es de 1.500-2.000 calorías al día, lo que equivale a perder 4.500-6.000 calorías sin comer durante tres días. En otras palabras, no comer durante tres días puede reducir la grasa corporal entre 1 y 2 libras y el tracto gastrointestinal estará vacío. En relación con el peso en reposo antes de comenzar a perder peso, definitivamente puedes perder entre 3 y 5 libras.
Beber agua sin comer es una forma poco saludable y poco realista de perder peso. La mayoría de las personas pueden persistir durante 1 día, normalmente no más de 3 días. Debido a que las personas tienen hambre durante mucho tiempo, se sentirán mareadas, débiles en las extremidades, tendrán dolor de estómago, babearán y no harán nada. Sus mentes están llenas de señales de datos hambrientas.
Beber sólo agua y no comer es parte de la pérdida neta. Una parte es el contenido residual en el estómago y la pequeña parte restante se considera grasa corporal. Y porque después de no comer durante mucho tiempo, el cuerpo reflejará una gran cantidad de grasas y nutrientes absorbidos para "prevenir el hambre la próxima vez" después de reparar la dieta, por lo que el peso se recuperará rápidamente.
Métodos para adelgazar:
No es aconsejable no comer ni beber agua durante un mes. No comer ni beber durante un mes puede provocar anemia, hipotensión, hipoglucemia y desnutrición. No comer durante un mes puede poner en peligro la vida. También puede provocar cambios en los niveles hormonales del cuerpo, provocando menstruación irregular, infertilidad y otros síntomas. Por lo tanto, no elija perder peso a ciegas, sino adelgazar científicamente, con combinaciones razonables de alimentos y ejercicio adecuado. Debe llevar una dieta equilibrada y regular, comer menos snacks, alimentos ricos en calorías y grasas y más verduras, frutas y cereales integrales.