¿Cuántas calorías tiene una manzana?
1. Una manzana tiene unas 100 calorías.
2. Una manzana de tamaño mediano pesa unos 200-300 g, la parte comestible unos 150-200 g y el aporte calórico es de unas 100 calorías. Mucha gente sólo come una manzana por la noche para adelgazar. Este método es factible porque, según la dieta diaria promedio de un adulto, la ingesta calórica para la cena es de aproximadamente 300 calorías.
3. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no se puede comer demasiado durante el día; de lo contrario, las personas normales seguirán corriendo el peligro de ganar peso si sus calorías diarias superan las 1.800 calorías.