¿Qué debes comer durante el vigésimo cuarto período solar de Shuangjiang? ¿Qué alimentos debes comer durante el Shuangjiang?
1. Peras de otoño Es una buena opción comer peras de otoño durante la temporada de heladas. Las peras son dulces, frescas y ligeramente ácidas. Tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, humedecer los pulmones y eliminar la flema. Son una buena fruta para prevenir y tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de los tejidos celulares y suavizar los vasos sanguíneos. Comer peras crudas puede eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Si se toma junto con jugo de castaña de agua, miel, caña de azúcar, etc., el efecto será mejor.
2. Las manzanas se encuentran en el mercado en grandes cantidades antes y después de las heladas. Comer manzanas en esta época es lo más saludable. Los ácidos orgánicos y la fibra de las manzanas pueden promover la peristalsis intestinal y hacer que las heces sean suaves y fáciles de excretar. Por lo tanto, comer manzanas puede promover la defecación y tratar las heces secas. Es mejor comer las manzanas horneadas. Las manzanas contienen muchas vitaminas y ácido málico, que pueden promover la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo. Comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad. Las personas con exceso de grasa deberían comer manzanas agrias.
3. La carne de pato es uno de los alimentos imprescindibles durante la temporada de heladas. La carne de pato no sólo es rica en proteínas, que pueden reponer rápidamente el consumo excesivo en verano, sino que también es de naturaleza fresca y tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir el estómago y fortalecer el bazo.
4. Caquis. En algunas zonas de mi país, los caquis rojos se comen durante la temporada de heladas. Hay un dicho que dice que "comer caquis cortados en cubitos durante la temporada de heladas evitará la secreción nasal". declaración. Los caquis tienen un alto valor nutricional y contienen entre 1 y 2 veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, la ingesta de vitamina C puede cubrir básicamente la mitad del requerimiento diario. Por tanto, comer algunos caquis es muy beneficioso para la salud humana.
5. El ñame, también conocido como ñame, es un ingrediente alimentario común rico en nutrientes que tiene funciones para el cuidado de la salud, como eliminar el calor y la desintoxicación, eliminar el calor y reducir el azúcar en la sangre, y es conocido. como "alimento de los dioses". En términos de cuidado de la salud, el cuerpo humano es propenso a la falta de Qi y sangre en otoño e invierno, que es el mejor momento para consumir ñame nutritivo. Además, el ñame tiene excelentes efectos para fortalecer el bazo y el estómago, reponer los pulmones. aliviar la tos y reducir el azúcar en la sangre.
6. Miel, desde la antigüedad, la miel ha sido un producto nutricional para la salud puramente natural, es rica en proteínas, aminoácidos, minerales, vitaminas y diversas enzimas, ácidos orgánicos, sustancias aromáticas, aceites volátiles. pigmentos, etc. El "Compendio de Materia Médica" dice: "La miel es dulce y no tóxica. Se usa principalmente para tratar el qi maligno, las convulsiones, las convulsiones y las deficiencias de los cinco órganos internos. Puede reponer el qi y nutrir el corazón, aliviar el dolor y desintoxicar, eliminar todo tipo de enfermedades y combinar cientos de medicamentos. El uso prolongado fortalecerá la mente y aligerará el cuerpo". ¿No envejecerás si tienes hambre? "La miel es buena para nutrir y reponer los pulmones. qi."