¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de patatas?

En comparación con otros alimentos, las patatas siguen siendo un alimento rico en calorías. Generalmente, 100 gramos de patatas contienen unas 300 calorías. Lo único que puedo decir es que no subiré de peso. En comparación, 100 g de arroz tienen 110 kcal y 100 g de bollos/fideos al vapor tienen 280 kcal.

Las patatas contienen mucho almidón y fibra dietética, que pueden complementar la energía del cuerpo y resistir el hambre. También es rico en vitamina B y vitamina C. La fibra dietética del mapa puede regular la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. La vitamina C de las patatas puede eliminar los residuos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.