Los tres tipos de té que eliminan la humedad pueden fortalecer el bazo y reponer el qi.
1. ¿Qué tipo de té puedes beber en otoño para disipar la humedad y prevenir enfermedades?
1. Té verde
De todos los tés que eliminan la humedad, el té verde es una excelente opción para eliminar la humedad. El té verde es un tipo de té muy común. Debido a que no ha sufrido fermentación ni oxidación, los nutrientes y el sabor del té verde se conservan en mayor medida. Por tanto, beber más té verde es la mejor opción para eliminar la humedad.
Además, el té verde es rico en cafeína, polifenoles del té y otros nutrientes. Beber más té verde puede reducir eficazmente el colesterol sérico y la fibrina en los vasos sanguíneos, reduciendo así los lípidos en sangre y suavizando los vasos sanguíneos.
Beber más té verde también puede inhibir eficazmente la mutación celular y el cáncer, inhibir el crecimiento y la propagación de células cancerosas en el cuerpo humano, desempeñando así un papel excelente en la resistencia a las enfermedades y la prevención del cáncer. garantía de longevidad.
Y desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el té verde es de naturaleza fría, por lo que para ejercer mejor su efecto de eliminación de la humedad no es recomendable beber en exceso ni durante mucho tiempo a una tiempo, de lo contrario agravará los síntomas de humedad en el cuerpo.
Además, a la hora de beber té verde, es mejor no comerlo inmediatamente después de comer, porque el té contiene ácido tánico, que reducirá en gran medida la absorción de hierro tras ser ingerido por el organismo. Además, la proteína contenida en el estómago se combinará con el ácido tánico para formar sustancias insolubles, lo que afecta en gran medida la velocidad de absorción y digestión de los nutrientes.
2. Té Oolong
El té Oolong es el té representativo de China. Para el otoño, beber más té oolong es una buena opción para eliminar la humedad.
El té oolong es un té semifermentado. La medicina tradicional china cree que el té oolong es de naturaleza suave y tiene los efectos sobre la salud de promover el qi y la circulación sanguínea, eliminar la humedad, reducir la fiebre y aliviar el calor del verano. Es especialmente adecuado para personas con constitución de calor húmedo, especialmente para molestias en el bazo y el estómago. También es una excelente opción de té para las personas.
Al mismo tiempo, el té oolong también contiene una gran cantidad de polifenoles del té, que pueden promover eficazmente la acción de las enzimas lipolíticas cuando son ingeridas por el cuerpo humano, reduciendo así eficazmente el contenido de colesterol en la sangre humana. que también es una buena manera de reducir la presión arterial y prevenir el cáncer.
Imagínese, en el fresco clima otoñal, bebiendo té oolong, disfrutando de la fragancia del té oolong, dejando que el estado de ánimo deprimido se alivie con la persistente fragancia del té, ¿no sería maravilloso?
3. Té de semillas de Gorgona
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la semilla de coix es dulce, ligeramente fría, no tóxica, tiene el efecto de eliminar edemas y deshumidificar, mientras que la de Gorgona. La semilla tiene la función de tonificar el corazón, fortalecer el bazo, eliminar la humedad, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, por lo que beber más té de gorgona es una excelente opción para eliminar la humedad.
Además, la cebada es un alimento común, mayoritariamente hervida o frita, por lo que es beneficiosa para la digestión y absorción en el estómago. Además, es rico en enzimas que degradan las proteínas y también es un ingrediente importante para promover la absorción gastrointestinal.
Por lo tanto, beber más té de gorgona en otoño no solo puede ayudarte a deshacerte de la humedad fácilmente, sino que también es una excelente opción para el cuidado de la salud.
2. Métodos para eliminar la humedad en otoño
1. Ventosas
Las ventosas son un método para preservar la salud muy recomendado por la medicina tradicional china. Por lo tanto, las ventosas en otoño pueden expulsar eficazmente el aire húmedo y frío del cuerpo, logrando así los efectos de preservación de la salud al dragar los meridianos, promoviendo el qi y la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y aliviando el dolor. También puede mejorar eficazmente la condición física y prevenir. enfermedades. Por lo tanto, para las personas que tienen mucha humedad en el cuerpo, pueden intentar aplicar ventosas para ayudar a que la humedad escape del cuerpo.
2. Abre las piernas y haz más ejercicio.
Para las personas con mucha humedad en el cuerpo, esto se debe principalmente a un ejercicio diario insuficiente y una dieta demasiado grasosa. Tienden a sentirse débiles y apáticos todos los días. Por eso, ante esta situación, debemos desarrollar el buen hábito de amar el deporte en nuestra vida diaria. Abrir las piernas y hacer ejercicio con regularidad puede favorecer el metabolismo y la circulación sanguínea, descargar el aire frío y húmedo del cuerpo y mantener una mejor salud. Prevenir enfermedades.
3. Prestar atención a la dietoterapia para eliminar la humedad.
Los factores externos son sólo alicientes, y el ambiente interno es el motivo principal, por lo que en la vida diaria debemos prestar atención. la entrada de humedad por la boca.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son los responsables de la humedad, por lo que hay que comer menos alimentos fríos y menos dulces, ¿por qué? ¿Demasiado dulce? Así que asegúrese de cuidar su boca.