¿Cómo planificar el desayuno para una semana?
Desayuno del martes: gachas de huevos y verduras en conserva, maíz al vapor, tortitas, huevos de oca fritos con zanahoria y pitahaya roja.
Desayuno del miércoles: leche pura, waffles de cebolla, tartas de huevo de durazno amarillo, brócoli hervido, salsa de chile fresco, huevos duros.
Desayuno del jueves: gachas de arroz y frijol mungo, maíz ceroso, gambas, brócoli al huevo, pan ligero de mantequilla, calabacín al vapor, pitahaya roja. Desayuno del viernes: dátiles rojos y frijoles rojos, leche de soja, yogur, bizcochos, gofres de plátano, huevos duros.
Desayuno del sábado: gachas de frijol mungo y mijo, huevos de oca fritos con puerros, patatas ralladas frías, croquetas secas, tostadas y pitahaya roja.
Desayuno del domingo: avena con leche, albóndigas de arroz de los ocho tesoros, salchichas, pan ligero de mantequilla, frijoles fríos, maíz, huevos duros, pasas.
Son desayunos los siete días de la semana. Para quienes preparan el desayuno con regularidad, estos no son difíciles ni costosos. Con un poco de reflexión y utilizando ingredientes habituales en casa, podrás preparar fácilmente un delicioso y nutritivo desayuno casero.