¿Qué debe comer un niño de 4 años cuando está enojado?

Los bebés tienen cuerpos pequeños y se enojan con facilidad. Por un lado, la ira del bebé está relacionada con su propia constitución corporal, por otro lado, con el entorno de vida y también está estrechamente relacionada con lo que come. Si el bebé come la comida equivocada, es más fácil obtener calor interno, pero si come la comida adecuada, puede reducir efectivamente el calor interno. Entonces, ¿qué debe comer el bebé para reducir el calor interno?

Alimento 1: Agua

¿Cuál es el componente más importante del cuerpo humano? No son huesos duros, es agua blanda. En comparación con los adultos, los bebés tienen una mayor superficie corporal, más evaporación y pérdida de agua y una mayor necesidad de rehidratación. Hidratación adecuada, metabolismo fuerte e inmunidad naturalmente mejorada.

Alimento 2: Verduras amarillas y verdes

Cinco raciones de frutas y verduras al día no es sólo un credo dietético para adultos, sino que también es adecuado para promocionarlo entre niños pequeños. La fibra puede prevenir el estreñimiento y proporcionar un buen ambiente de absorción para la suavidad intestinal. La fructosa de las frutas ayuda al crecimiento de bacterias beneficiosas en los intestinos, lo que es como colocar una alfombra inmune en los intestinos delgado y grueso. Si a su hijo no le gusta comer verduras, puede picarlas y mezclarlas con cereal o carne para hacer albóndigas, albóndigas o wonton, que son fáciles de tolerar.

Alimento 3: Hongos

En las últimas dos décadas, Europa, Estados Unidos y Japón han abogado por comer más hongos porque pueden prevenir y mejorar muchas enfermedades del sistema cardiovascular, como como presión arterial alta y enfermedad arterial. Los hongos también pueden mejorar la inmunidad, prevenir y combatir el cáncer y son ricos en complejo de vitamina B, que puede aliviar el estrés y brindar buen humor.

Alimento 4: Arroz integral, cebada

Los cereales son el alimento básico del ser humano. Cuando los bebés agregan alimentos no básicos, lo primero que deben probar es harina de arroz y harina de trigo. Después del destete, los alimentos alternativos son también los cereales. Los cereales integrales contienen germen y polisacáridos y son ricos en vitaminas B y E. Estos antioxidantes pueden mejorar la inmunidad y fortalecer la función de las células inmunitarias.

Alimento 5: Tomates

Se puede decir que los tomates son un alimento vital. Contienen muchos factores antioxidantes poderosos, como el licopeno, el caroteno, la vitamina C y E, que pueden proteger la visión. proteger las células del daño y reparar las células dañadas. Los tomates son beneficiosos cuando se comen crudos o ligeramente cocidos. Agregar un poco de aceite de oliva puede disolver más licopeno y tener un mejor efecto.

Alimento 6: Yogur

Los bebés y niños pequeños se encuentran en un periodo de rápido crecimiento físico y desarrollo cerebral, y su demanda de proteínas y calcio es muy alta. Por tanto, los productos lácteos son la mejor fuente de nutrición para los bebés. El yogur es un producto lácteo que puede tener en cuenta la nutrición y mejorar el entorno intestinal. Es muy adecuado para las necesidades de los niños, que no pueden beberlo antes del año. Sólo con un buen sistema inmunológico los niños pueden tener un físico fuerte. Por lo tanto, no permita que sus hijos coman comida chatarra, comida refinada y procesada con alto contenido de aceite y azúcar durante todo el día. Consuma más alimentos naturales, verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales. Además, no permita que sus hijos sigan una dieta determinada, ya que puede provocar desnutrición. Una nutrición equilibrada y de alta calidad crea una inmunidad de alta calidad y permite a los niños mantenerse alejados fácilmente de los gérmenes.

Comida 7: Sopa

Puedes comer más sopa de pera nieve y páncreas de cerdo, sopa de espina de zanahoria y pezuña de caballo, sopa de espina de vegetales secos, sopa de espina de melón de invierno y jarabe de boniato.

Alimento 8: Alimentos nutritivos

Puedes elegir algunos alimentos nutritivos, como hongo blanco, almendras, miel, etc. Estos alimentos no sólo contienen proteínas y lípidos de alta calidad, sino que también tienen un efecto laxante y humectante intestinal, y son la mejor fuente de aporte energético para los niños. Los padres pueden cocinar hongos blancos y picarlos en una sopa dulce para que los coman sus hijos; también pueden moler almendras, agregar un poco de avena y pasas y prepararlo con agua para que los beban sus hijos o pueden verter miel sobre frutas o pasteles; sus hijos a comer.