[Qué frutas puedes comer con edema posparto] ¿Qué frutas puedes comer con edema posparto?
Preparación recomendada: sopa de naranja
Ingredientes: naranjas, sandía
Elaboración: 1. Pelar en pétalos y mezclar con azúcar de roca al gusto. Recuerda que a las mandarinas y naranjas es mejor quitarles las semillas, de lo contrario quedarán muy amargas. 2. Utilice un poco menos de agua que las naranjas y cocine durante diez minutos. Coloque el cajón para verduras en el refrigerador después de enfriarlo, pero sabrá mejor después de enfriarlo. 3. Un plato de sopa de naranja con azúcar de roca adornado con sandía ~ ~ ~
Efectos: Fortalecer el bazo y el qi, armonizar el estómago, mejorar la inmunidad, nutrir el yin y apetecer, promover la digestión y antienvejecimiento.
Frutas que se pueden consumir para el edema posparto: Sandía La sandía es dulce, ligeramente fría, dulce y favorece la producción de líquidos. Entra en el corazón, el estómago, los pulmones y los riñones y tiene el efecto de aliviar el calor del verano y la diuresis. Se puede decir que es una buena forma de eliminar el edema y producir resultados.
Preparación recomendada: cebada, hongo blanco, semillas de loto, papilla de sandía
Ingredientes: hongo blanco, semillas de loto sin semillas, semilla de coix, sandía, maní.
Método: 1. Remojar el cebo de plata, las semillas de loto sin semillas y la cebada la noche anterior (esto es mejor). 2. Luego, a la mañana siguiente, cocine el cebo plateado, las semillas de loto sin semillas y la cebada por separado. Al cocinar, puede agregar azúcar de roca según su gusto personal. Toma algunas bolas de sandía con una cuchara y agrega un poco de maní. Luego, una vez que los materiales se hayan enfriado, tome un tazón grande (preferiblemente con tapa hermética), machaque todos los materiales y espolvoree un poco de azúcar encima. 3. Dale la vuelta al comer y un plato de papilla de sandía preparada estará listo para comer.
Eficacia: La sandía es buena para eliminar el edema, la cebada y la sandía tienen efectos similares en la deshumidificación, el maní es bueno para la lactancia posparto, las semillas de loto son buenas para reponer el qi y son excelentes para hacer gachas juntas.
Frutas educables para el edema posparto: La pera tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer la sequedad y reducir la flema, y es buena para la fiebre, el malestar y la sed, la tos seca. garganta seca y lengua seca. Tiene cierto efecto regulador sobre síntomas como hipo, náuseas y heces secas. Y lo más importante es que las peras tienen efecto diurético, por lo que comer peras puede aliviar los síntomas del edema posparto.
Elaboración recomendada: pera nieve de azúcar de roca
Ingredientes: 1 pera nieve, 1 bolsa de azúcar de roca, agua fría.
Elaboración: 1. Se recomienda guisar en una arrocera, y la pera estará cocida. Pelar y descorazonar las peras, luego cortarlas en trozos y ponerlas en la olla con agua fría. La cantidad de agua es personalizada. 2. Después de hervir por primera vez, poner el azúcar de roca en la arrocera y continuar cocinando; más de media hora. Cuanto más pase el tiempo, la pera se pondrá amarilla y se derretirá en la boca.
Eficacia: Tiene el efecto de eliminar el calor y calmar los nervios. Tiene un muy buen efecto auxiliar en pacientes con hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, mareos, insomnio y ensoñaciones. También tiene un buen efecto protector. Efectos nutritivos y digestivos.
Frutas que puedes comer si tienes edema posparto: Los tomates son bajos en calorías y son buenos para perder peso. Son ricos en agua y fibra dietética, lo que hace que la gente se sienta saciada. Además, la fibra no solo puede ser digerida por los intestinos, sino que también puede absorber el exceso de grasa y excretarla del cuerpo. El licopeno de los tomates puede reducir la ingesta de calorías, reducir la acumulación de grasa, complementar múltiples vitaminas y mantener el equilibrio nutricional.
Preparación recomendada: pechuga de ternera con tomate
Ingredientes: costillas de ternera, tomates, jengibre, vino de cocción, sal, cebolletas, aceite vegetal, vinagre.
Método: 1. Lavar la carne y cortarla en cubos pequeños, cortar el jengibre en cebolla verde picada y cortarla en gajos 2. Cuando el aceite vegetal esté caliente al 50% o 60%, freír; la carne y sacarla 3. Dejar en la olla el aceite base y agregar la carne frita. Escurrir el agua (es mejor sumergir la carne), agregar las rodajas de jengibre, el vino de cocción, las cebolletas y sal al gusto. 4. Remojar los tomates en agua hirviendo un rato, quitarles la piel, cortarlos en láminas en forma de media luna, poner; en una olla y cocine a fuego lento durante 60 minutos.
Eficacia: la carne de res es rica en hierro hemo, que favorece la absorción del cuerpo humano con la ayuda de la vitamina C de los tomates. El licopeno de los tomates puede proteger la vitamina C y es más propicio para promover la absorción del hierro en la carne de res y la transformación del colágeno.
Frutas que puedes comer para el edema posparto: Plátanos Los plátanos son un poco altos en calorías, pero en realidad se pueden consumir como comida. Es rico en potasio pero bajo en grasas y sodio. Precisamente porque el edema requiere de más elementos y menos elementos innecesarios, es uno de los frutos indispensables para el edema posparto.
Preparación recomendada: natilla de plátano sabor a leche
Ingredientes: Ingredientes: 1 plátano, 100ml de leche, 1 huevo.
Elaboración: 1. Pelar el plátano y triturarlo con una cuchara. 2. Rompe los huevos en un bol y mezcla bien.
3. Agregue puré de plátano y leche al líquido del huevo y revuelva. 4. Agregue agua a la vaporera y déjela hervir, luego cocine al vapor la crema de plátano preparada en la vaporera.
Eficacia: Ayuda a la digestión, alivia el estreñimiento, previene la depresión, disminuye la presión arterial y previene los accidentes cerebrovasculares.
Frutas que puedes comer para el edema posparto: La pectina de las manzanas no sólo puede ayudar a desintoxicar, sino que también ayuda a controlar la absorción de calor. Además, el potasio contenido en las manzanas también puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo.
Preparación recomendada: papilla de manzana
Ingredientes: 500 gramos de manzanas, 100 gramos de sagú, 100 gramos de azúcar, cantidad adecuada de agua.
Método: 500 g de manzana, 100 g de sagú, 100 g de azúcar, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla.
Eficacia: La papilla de manzana tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales, humedecer los pulmones, eliminar problemas, aliviar el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas y presión arterial alta.
Frutas que puedes comer para el edema posparto: La papaya es baja en calorías, sólo 27 calorías por cada 100 gramos. Pero tiene un fuerte efecto sobre la pérdida de peso. La enzima de papaya que contiene no solo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también descomponer la grasa de manera más efectiva. Al descomponer la grasa, puede reducir la grasa corporal, reducir los mastocitos, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna.
Producción recomendada: leche de papaya
Ingredientes: 200 gramos de leche, 20 gramos de azúcar de roca, 1 papaya.
Método: 1. Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y el naan. 2. Cortar la papaya en cubos pequeños. 3. Tome un bol grande, vierta la leche, la papaya y el azúcar de roca en el bol, envuélvalo con film transparente y cocine al vapor durante 15-20 minutos.
Eficacia: Fortalece el bazo y la digestión, favorece el metabolismo y es beneficioso para la descarga del exceso de agua en el organismo.
Consejos de Salud Apio, plátano, espinacas, frutos secos, semillas de sésamo, champiñones, etc. También es un buen alimento para reducir los edemas. Además, puede consumir más vitamina E y vitamina B para promover el metabolismo y permitir que se descargue el agua del cuerpo. Al mismo tiempo, evite los sabores fuertes en su dieta, coma más alimentos ligeros y utilice menos sal y otros condimentos.