Un cuerpo de 30 años, una dentadura de 60 años Si quieres tener una buena dentadura, recuerda las "cuatro cosas" y las "seis cosas que no".
Los dientes son como muelas humanas. Todo lo que comes y bebes pasa por él. Si sus dientes no están sanos, su estómago y sus pulmones también pueden verse afectados. Especialmente después de los 60 años, se debe prestar atención a la salud dental y reducir las bacterias bucales, porque la saliva de las personas mayores no es suficiente para matar las bacterias. Una vez que la bacteria ingresa a los pulmones, puede causar neumonía grave.
Además, también afecta al sistema digestivo. Cuando se produce un absceso en las encías, las bacterias de la boca fluirán hacia el torrente sanguíneo y viajarán a varias partes del cuerpo junto con el sistema circulatorio. Estos pacientes tienen más probabilidades de experimentar dolor de estómago e indigestión. El cuerpo mismo tiene enfermedades básicas. Ahora, debido a problemas dentales, problemas gastrointestinales y dificultades respiratorias, toda la persona sufre dolor. Además, también tendrá efectos adversos sobre el corazón, la memoria y el estado de ánimo.
Cepilla tus dientes de forma moderada y no demasiado fuerte.
Algunas personas piensan que si te cepillas los dientes con más fuerza, la suciedad de tus dientes se eliminará y tus dientes se pondrán amarillos. De hecho, las piedras no se pueden eliminar con el cepillado, aun así es necesario limpiarse los dientes. Además, los dientes amarillos no se pueden blanquear. Nuestros dientes son naturalmente amarillos y es imposible lograr una blancura como una estrella a menos que se coloquen carillas.
No te hurgues los dientes con un palillo nada más rellenarlos.
A menudo veo a algunos hombres llevándose palillos a la boca después de comer, metiéndose uno entre los dientes. De hecho, este enfoque es muy malo y hará que los dientes crezcan cada vez más. Una vez que desarrolle este hábito, se sentirá incómodo si no lo abandona. Si no comes carne desmenuzada, el esmalte de tus dientes y tus encías se irán dañando poco a poco. Además, los palillos de los restaurantes no están limpios, por lo que no se recomienda hurgarse los dientes.
Comer con un solo diente desde pequeño.
Los dientes superiores e inferiores muelen los alimentos según ciertas reglas. Si come con frecuencia de un lado sin ejercitar el otro lado, la línea media de los dientes se desalineará y tendrá una cara grande en el futuro. Algunas personas encontrarán que siempre se muerden la carne de las mejillas cuando comen. No es porque sean codiciosos o hambrientos, sino porque tienen un problema con la mordida de los dientes. Si no se corrige a tiempo, puede derivar fácilmente en gingivitis.
No rechinar los dientes mientras duermes.
A algunas personas les gusta rechinar los dientes mientras duermen, pensando que no es un gran problema, pero no saben que rechinar los dientes durante mucho tiempo puede dañarlos. Si rechinas los dientes durante varios años o más, aparecerán defectos en forma de cuña y tus dientes se volverán muy sensibles. Comer algo frío y agrio dañará tu cuerpo e incluso empastarte los dientes será inútil. Es posible que ni siquiera puedas mantener tus raíces en el futuro y que te despidan antes de cumplir los 40 años. Y rechinar los dientes durante mucho tiempo hará que tu rostro sea más grande y ancho, y no lucirá grasoso.
No comas siempre alimentos ácidos.
Las personas a las que les gusta comer alimentos ácidos deben enjuagarse bien la boca después de las comidas. Lo mejor es mantener el enjuague bucal en la boca durante un tiempo para reducir los residuos de comida y evitar que los dientes se conviertan en "un ". superficie lunar". No importa cuánto disfrutes de un alimento, debes comer menos por el bien de la salud dental.
No comas alimentos duros y mucho menos abras botellas con los dientes.
A veces, cuando bebes demasiado y te emocionas, harás cosas de las que te arrepientes, como morder una botella de cerveza con los dientes. Imagina que eres guapo. Cuando se aplica fuerza al diente, la tapa se abre. De hecho, no puedes abrirlo o te romperán los dientes. Si quieres tener buena boca, no debes usar los dientes para abrir tapas de botellas y comer alimentos menos duros.
Se puede descubrir que estos "seis prohibiciones" son detalles de la vida y están estrechamente relacionados con la dieta y los hábitos de vida. De hecho, no hay ningún secreto para proteger los dientes. Simplemente no haga cosas que los dañen y luego insista en hacer cosas que sean buenas para ellos. De esta manera, la vida útil de sus dientes se puede extender y usted. no tendrá un cuerpo de 30 años y dientes de 60 años.
①El más básico: cepillarse dos veces al día.
Por muy cansado que estés en el trabajo, no puedes olvidarlo antes de acostarte por la noche. Cepillarse los dientes antes de acostarse es el respeto más básico hacia el sueño. Los niños deben ser supervisados por sus padres.
②Lo más conveniente: enjuagarse la boca después de las comidas.
Ya sea que estés comiendo en casa o fuera, no seas perezoso. Ve al baño y enjuágate la boca inmediatamente después de comer. Si es posible, enjuáguese la boca con enjuague bucal o hilo dental.
(3) Lo más difícil de insistir es en hacer una reverencia.
No es difícil hacer sonar los dientes, pero sí recordar.
De hecho, puedes hacerlo cuando estás en el trabajo o cuando vas al baño. Esto se puede hacer dos veces al día. Si tienes tiempo, puedes hacer más. Si no tienes tiempo, puedes hacer menos. Tiene cierto efecto en la salud dental.
④Lo que más fácilmente se malinterpreta son las visitas periódicas al dentista y la limpieza dental.
Los dientes se caerán si no se lavan, pero los dientes no se agrietarán debido al lavado. No malinterpretes la limpieza de los dientes. En realidad, muchos problemas son causados por que el paciente tenga enfermedad periodontal. La limpieza de los dientes es un tratamiento, no una destrucción.
Cuida bien tus dientes. Puede permanecer con nosotros durante muchos años. Si no lo cuida, es posible que lo "despidan" cuando tenga treinta o cuarenta años y no pueda esperar a que "envejezca". Espero que todos se deshagan de sus malos hábitos dentales, mantengan los buenos hábitos y traten el problema lo antes posible sin demora.