¿Qué alimento complementario debe comer un bebé de un año?
¿Qué debe comer un bebé de un año como alimento complementario? 1. Primavera:
Por lo general, se puede cenar tres veces al día, más una por la tarde. La siguiente es una receta de referencia:
Desayuno: 25 g de cordero con pasta de judías, 25 g de gachas de huevo.
Almuerzo: 50 gramos de hígado de cerdo y huevos, 50 gramos de arroz tierno.
Mediodía: 50 gramos de papilla de arroz glutinoso con zumo de pera.
Cena: 50 gramos de sopa de cerdo, espinacas, wonton y rábanos.
2. Verano:
Recetas recomendadas:
Desayuno: 25 gramos de bizcocho de leche con pasas, 100 gramos de leche de soja.
Comida del almuerzo: 50 gramos cada uno de sopa de bolas de pescado con tomate y arroz tierno.
Almuerzo: 100g de papilla de arroz y frijol mungo
Cena: 50g de sopa de fideos con huevo y pepino.
En verano conviene prestar atención a reponer agua y beber más sopa. La proteína es principalmente proteína y puedes comer más productos de soya como tofu y leche de soya.
3. Otoño:
Recetas recomendadas:
Desayuno: 25g de papilla de huevo, 25g de bizcocho de leche de azufaifa.
Almuerzo: 50 gramos de arroz variado, sopa de repollo.
Mediodía: 50 gramos de papilla de zanahoria y mijo.
Cena: Rollitos de pasta de hígado y melón de invierno con 50 gramos de sopa de huevo.
Los niños generalmente tienen mejor apetito en otoño, lo que favorece la ingesta de nutrientes. El método para hacer papilla de huevo es agregar los huevos preparados a la papilla cocida, cocinar un rato y luego agregar un poco de aceite de sésamo y sal. Rico en nutrientes. Jambalaya se elabora con carne picada frita y tofu. Una vez cocido se añaden las verduras picadas fritas y el arroz estará listo. Los rollos de pasta de melón de invierno son rollos pequeños con un ancho de 1 pulgada hechos de polvo de melón de invierno y pasta de hígado. Al mezclar el relleno, agregue una cantidad adecuada de condimento para reducir el olor a pescado del hígado de cerdo.
Cuando el clima se vuelve más fresco en otoño, los niños suelen ser propensos a sufrir diarrea. Puedes cortar las zanahorias en rodajas y cocinarlas con mijo, lo que puede ayudar a tratar la diarrea en los niños. Al mismo tiempo, las zanahorias y el puré de hígado pueden proporcionar una rica vitamina A, que es buena para el crecimiento y desarrollo de los niños.
4. Invierno:
Recetas recomendadas:
Desayuno: 25g de panna cotta, 25g de papilla de sésamo.
Almuerzo: 50g de costillas de cerdo guisadas en arroz tierno de algas.
Mediodía: 50g de boniatos al vapor
Cena: 50g de sopa de col china, carne picada y fideos.
El niño de 1 año todavía está en edad de raquitismo. En invierno, el clima en el norte es frío y la oportunidad de tomar el sol se reduce considerablemente, lo que fácilmente puede causar deficiencia de vitamina D, afectando así la absorción de calcio en los alimentos. La leche, los huevos, las semillas de sésamo, la sopa de costillas de cerdo y las algas de las recetas anteriores son ricos en calcio, especialmente las algas, que pueden aportar 1177 mg de calcio por 100 g: aunque el contenido de calcio de la leche no es tan bueno como el de las algas.
Sándwich de Pepino y Queso
Ingredientes: ¿Tostadas frescas? ¿2 rodajas de pepino? ¿20 gramos, una loncha de queso? Unos 15g
Forma de elaboración
1. Pela la tostada y córtala en diagonal en triángulos.
2. Lavar el pepino, desmenuzarlo y trocearlo.
3. Poner el pepino y el queso en la tostada.
Receta de tofu de flores para bebé de un año
Este plato es rico en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y minerales como calcio, fósforo y hierro. El tofu es suave, fácil de digerir y absorber, puede participar en la estructura del tejido humano y promover el crecimiento del bebé. Es un alimento muy nutritivo apto para todas las edades. La yema de huevo es rica en hierro y lecitina, lo que resulta sumamente beneficioso para aumentar la hemoglobina del bebé y fortalecer el cerebro.
Ingredientes: 50g de tofu, 10g de hojas verdes, 1g de huevo cocido, 10g de almidón, un poco de sal, un poco de cebolleta y agua de jengibre.
Preparación:
Cocinar el tofu y molerlo en un bol; lavar las hojas de col, blanquearlas en agua hirviendo, picarlas en trozos y ponerlas en un bol. Agregue almidón, sal y agua con cebolla y jengibre y revuelva uniformemente.
Hacer un plato cuadrado con el tofu, luego rallar la yema de huevo, espolvorear una capa sobre la superficie del tofu, ponerlo en una vaporera y cocinar al vapor durante 10 minutos antes de comer.
No salas demasiado las verduras y deja que tu bebé las coma.
Características: bonita apariencia, suave y deliciosa.
Huevos con leche
Este plato es rico en proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B2, vitamina D y otros nutrientes, necesarios para el crecimiento y desarrollo de Bebés y niños pequeños, puede promover el desarrollo del cerebro y los huesos, adecuado para bebés y niños pequeños mayores de 10 meses.
Ingredientes: 1 huevo, 1 taza de leche.
Preparación:
Separamos la yema de la clara, y con una bomba bombeamos la clara hasta que forme espuma.
Añadir la leche, las yemas y el azúcar a la olla, remover uniformemente y cocinar a fuego lento un rato. Luego poner las claras preparadas con una cuchara en la olla de leche y yemas y cocinar ligeramente. .
Prestar atención a la separación de la yema del huevo y la proteína durante la producción.
Características: Esponjoso y suave, es el mejor alimento para los bebés en esta etapa.
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