Una dieta nutritiva durante una semana. !

Desayuno del lunes: gachas de arroz (arroz, mijo), bollos de ternera, hojas de apio mezcladas con maní.

Desayuno del martes: dátiles rojos, gachas de arroz, tortas de sésamo, hilo de carne seca y tofu mezclado con pepinos cortados en cubitos.

Desayuno del miércoles: polenta de nueces, bollos al vapor, pescado al vapor, col frita con gambas secas.

Desayuno del jueves: avena, tartas al vapor, revuelto de toon chino, algas frías desmenuzadas.

Desayuno del viernes: gachas de mijo y longan, bollos al vapor con pasta de judías rojas, tofu seco salteado con carne magra de cerdo desmenuzada y repollo picante.

Desayuno del sábado: gachas de arroz y frijol mungo, rollitos de sésamo, huevos duros, algas secas mezcladas con caupí.

Desayuno del domingo: gachas, tortillas de maíz, pollo frito con melón amargo, cebolla mezclada con camarones secos, jugo.

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Desayuno del lunes: pan, morrallas al vapor y sopa de huevo, pepino y judías secas mezcladas con algas y leche.

Desayuno del martes: bizcocho, ternera en salsa, judías verdes fritas con zanahoria, un tomate crudo y leche.

Desayuno del miércoles: tortas de sésamo, huevos duros, sésamo negro mezclado con algas, leche de soja.

Desayuno del jueves: tarta de sésamo con carne, brotes de frijol mungo frito, piel de gamba, leche.

Desayuno del viernes: crujiente de nueces, chorizo, tomate mezclado con azúcar, leche.

Desayuno del sábado: bollos al vapor con carne de cerdo cortada en cubitos, bollos al vapor, tofu mezclado con cebolla verde y gambas secas, rábanos agridulces fríos y leche.

Desayuno del domingo: pan, mermelada, embutidos y leche.

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Desayuno del lunes: sopa de fideos con cerdo desmenuzado, tartas al vapor, brotes de soja, jerez rojo frito.

Desayuno del martes: bollos al vapor, yuba frita con apio, huevos escalfados, sopa de espinacas y piel de camarón.

Desayuno del miércoles: fideos de marisco (carne de ostra, carne de almeja), rollitos de pasta de hígado, tofu de piel de gamba seca mezclado con pepino cortado en cubitos.

Desayuno del jueves: panecillos, pescado al vapor, cacahuetes hervidos, col, sopa de tofu y ostras, manzanas.

Desayuno del viernes: bollos al vapor, huevos escalfados, apio seco, sopa de algas y piel de gamba.

Desayuno del sábado: rollitos de sésamo, wonton con piel de gamba, sopa de huevo al vapor, carne picada y apio frito.

Desayuno del domingo: bollos, sopa de algas, paté de hígado, naranjas.

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Desayuno del lunes: rollitos de pretzel: harina 400g sésamo espinacas: espinacas 300g tahini 15g leche: 750g peras: 500g.

Desayuno del martes: huevo tortitas de sésamo: tortitas de sésamo 450g huevos 180g aceite de ensalada 5g lentejas ralladas: lentejas 200g aceite de ensalada 5g naranja: 500g.

Desayuno del miércoles: bizcocho: 400g leche: 750g apio y cacahuetes: 200g apio y cacahuetes 15g plátano: 500g.

Desayuno del jueves: Bollos vegetarianos: 180 g de huevos, 350 g de puerros, 350 g de harina estándar, 350 g de leche de soja: 900 g de verduras silvestres, soja: mostaza potherb: 200 g de soja seca, 8 g de aceite de ensalada, 2 g de manzanas: 500 g.

Desayuno del viernes: Bocadillo: pan de molde 400g jamón 75g pepino 100g lechuga 150g leche: 750g piña: 500g.

Desayuno del sábado: Sopa de ñoquis: harina estándar 50g huevos 180g espinacas 100g tomates 100g aceite para ensalada 3g apio mezclado con zanahoria: 150g apio 50g aceite para ensalada 2g bollos al vapor: 250g yogur: 750g naranjas: 500g.

Desayuno del domingo: Bollos con pasta de judías: 400g harina, 100g pasta de judías, huevos: 180g leche: 750g, manzana: 500g.