¿Qué debe comer un bebé de un año y medio?
Deja que tus hijos coman leche, cereales, pescado, huevos, verduras y frutas. Estos alimentos contienen diversos nutrientes que tus hijos necesitan. Si un niño come a menudo gachas dulces y bollos azucarados al vapor, la comida sólo contiene carbohidratos, y la falta de nutrientes de alta calidad a menudo conduce a la desnutrición, si el niño come carne como carne de res durante todo el día, el cuerpo puede tener suficientes proteínas; pero carecen de otros ingredientes que el cuerpo necesita; algunos padres creen que la leche, los huevos y el chocolate son ricos en nutrientes, por lo que dejan que sus hijos coman estos alimentos durante mucho tiempo, lo que resulta en un exceso de calorías y una cantidad insuficiente de minerales y vitaminas. Debes saber que no importa el alto valor nutricional de los alimentos, si solo comes un solo tipo, provocarás desnutrición.
Para disponer una estructura dietética para los niños, en primer lugar, el aporte y proporción de los distintos nutrientes debe ser la adecuada; en segundo lugar, debe existir un equilibrio entre los alimentos que producen estos nutrientes. Los anteriores son los principios para organizar las recetas semanales de los niños.
La base de la dieta de una semana es la dieta de un día. Por eso la organización diaria de las recetas es muy importante. La dieta diaria debe incluir alimentos básicos como arroz y harina y alimentos no básicos como carne, huevos, verduras y frutas, de modo que los niños puedan obtener 4604 kJ de calorías, 35 gramos de proteínas, 600 mg de calcio, 10 mg de hierro y una cierta cantidad de hierro de los alimentos todos los días. Una vez determinadas las recetas del día, al organizar las recetas de la semana, los tipos de alimentos se pueden ajustar según el principio de ajuste mutuo entre tipos similares para diversificar y equilibrar la dieta del niño.
Además, presta atención al número razonable de comidas. Los niños de entre uno y un año y medio deben realizar tres comidas y dos meriendas al día. El siguiente es un horario de comidas semanal para niños, al que puede consultar al planificar las comidas para niños de uno a un año y medio de edad.
Recetas semanales para niños de 1-1 año y medio
Una semana de desayuno, postre, comida, postre y cena.
Bollitos de lunes con leche, huevo, azufaifo y gachas (tortas de mil capas en lugar de carne picada y leche en polvo)
Verdura, zanahoria e hígado en polvo
Verdura tofu estofado.
Martes gachas de mijo con leche pasteles al vapor sopa de huevo empanadillas
Bollitos al vapor y bolitas de gachas de tofu seco
Verduras podridas, carne picada, rellenos de verduras verdes
Leche del miércoles, gachas de arroz, snacks de arroz tierno y patatas
Pan, hilo de carne, salsa de pescado y tortas de huevo
Mermelada, tofu, gachas de verduras
Leche y huevos del jueves Rollitos de gachas y salsa de sésamo en lugar de arroz podrido con leche
Verduras salteadas y puré de verduras con galletas y carne picada.
Sopa de huevos de mar
Viernes, leche, carne picada, arroz tierno, gachas, té de almendras y huevos
Bollos al vapor y tartas de verduras
Tahini, sopa de tofu, salsa de pescado y verduras
Wontons de huevo al vapor con leche del sábado (carne, zumo, bizcocho, verduras)
Gachas de verduras y relleno de verduras fideos cocidos
Tofu de hígado
Leche dominical, galletas, sopa de frutas, fideos hervidos y arroz podrido
Utilice sopa de huevo en lugar de leche, carne picada y verduras picadas.
Tofu de verduras
Pregunta 2: ¿Qué verduras y frutas debe comer un niño de un año y medio? A medida que los bebés crecen, necesitan más nutrientes. Estos nutrientes provienen no sólo de la leche materna y la leche materna, sino también de los alimentos complementarios. A muchas madres les gusta preparar alimentos complementarios para sus bebés. Por eso, uno de nuestros súper papás presentará su método de elaboración de alimentos complementarios para bebés como referencia para los padres novatos.
Práctica casera de alimentos complementarios para bebés
En primer lugar, jugo de manzana:
Alimentar a su bebé con jugo de manzana puede mejorar la inmunidad y complementar las vitaminas. Puede alimentar a su bebé con jugo de manzana desde los 5 meses, 2 o 3 veces por semana. Debido a que alimentarlo todos los días hará que el bebé se aburra, es mejor alimentarlo cada dos días.
Ejercicio:
1. Elige manzanas: Elige las duras más frescas, intenta elegir manzanas rojas, porque son dulces y a los bebés les gusta beberlas.
2. Limpiar las manzanas: Después de comprarlas en casa, lo mejor es limpiar las manzanas con un detergente vegetal especialmente diseñado para bebés, para que no queden residuos de pesticidas ni polvo.
3. Cómo comer
El primer método: cortar la manzana, preparar una taza pequeña y una botella, y luego raspar la manzana con una cuchara pequeña de hierro para que salga el jugo raspado y trozos La pulpa fluye junta en la taza pequeña, luego use una cuchara para separar la pulpa, presione con fuerza para permitir que el jugo en la taza pequeña fluya hacia la botella (por supuesto, la tapa de la botella está abierta), aproximadamente 30-40 ml son suficiente, no demasiado, y luego puedes tapar el chupete y dárselo a beber a tu bebé.
El segundo método es: ¡usa un exprimidor, ni que decir tiene! (Consulte el manual del exprimidor para obtener instrucciones de uso), ¡jaja!
2. Jugo de zanahoria y herradura
Alimentar a los bebés con jugo de zanahoria y herradura después de los 5 meses en verano puede eliminar el calor, aumentar el caroteno y la vitamina A, y fortalecer la visión y los huesos del bebé. y dientes (como dijo el médico)
Práctica:
Prepara 1 zanahoria (zanahoria), una docena de herraduras (las herraduras son refrescantes), y también puedes agregar caña de azúcar verde. . Triturarlos todos, añadir 3 cuencos de agua y dejar medio cuenco de agua (quedan unos 100 ml de agua) a fuego lento durante media hora sin añadir sal ni azúcar. ¡Después de enfriar, puedes alimentar a tu bebé!
En tercer lugar, yema de huevo
Dé yema de huevo (o yema de codorniz) a bebés de 4 a 7 meses. Nuestro bebé solo come yemas de huevo de codorniz porque las yemas de huevo de codorniz son ricas en nutrientes, pero las yemas de huevo pueden contener hierro. Puedes comer una yema de huevo de codorniz, pero solo puedes comer 1/4 de la yema de huevo porque no puedes sufrir una sobredosis.
Práctica:
1. Primero rompa la cáscara del huevo crudo, separe la clara, ponga una yema en una botella y tritúrela (se puede poner la yema entera). el huevo de codorniz, pero solo la yema 1/4), luego agregar 80 ml de agua hirviendo (agua muy hirviendo), dejar cocer las yemas y agitar bien, luego agregar 80 ml de leche en polvo lavable, agitar bien hasta que no quede tan caliente.
2. Gachas de yema de huevo: Ponga la yema de huevo separada en la papilla de carne picada cocida o en la papilla de arroz y mezcle bien.
En cuarto lugar, las gachas de pescado
pueden ayudar a que el cerebro de su bebé se desarrolle más rápido y se vuelva más inteligente. Suplemento proteico.
Ejercicio:
1. Compre una carpa cruciana blanca grande (de las caras, no una carpa cruciana común) o una anguila viva, pero no la desangre ni la cueza. directamente en la papilla ¡El efecto nutricional es el mejor (dijo mi madre)!
2. Prepara una bolsa de malla especialmente diseñada para contener sopa (si no, puedes usar una bolsa de café) y filtra las espinas del pescado. Debido a que el bebé se lo come, por supuesto hay que limpiar la carpa cruciana blanca, el pez pedirá ayuda y luego ejecutará la ejecución, luego la mete en la bolsa de sopa y la ata bien, lava el arroz, pone el agua. Y luego ponga el pescado en la olla de gachas hasta que las gachas se conviertan en gachas.
3. Después de cocinar la papilla, añade una pequeña cantidad de sal y ¡el bebé podrá comer papilla de pescado! En cuanto a los peces, ¡por supuesto que se pueden devolver al estanque! :)
5. Gachas de huesos de zanahoria y fideos
Puede complementar el calcio, lo que puede mejorar los huesos del bebé y caminar más rápido.
Ejercicio:
Pica una zanahoria con un cuchillo (no la cortes, no sabrá), tritúrala con 1-2 huesos de fideos con el dorso del cuchillo y Ponlos juntos en la olla, lo mejor es agregar 4-5 gotas de vinagre blanco (agregar vinagre blanco puede descomponer completamente el calcio en los huesos, dicen los científicos) y luego cocinar a fuego lento. Después de que finalmente esté cocido, ¡es papilla!
6. Verduras verdes
Comer más verduras verdes entre los 5 y los 7 meses puede mejorar la visión de tu bebé, aumentar la clorofila y permitir que tu bebé "metabolice" mejor.
1. Las verduras pueden contener pesticidas e insectos. Es mejor...> gt
Pregunta 3: ¿Qué es lo adecuado para que coma un niño de un año y medio? Un bebé de 1,5 años puede comer mucha comida. Los alimentos básicos pueden ser gachas de avena, fideos o gachas de avena. También puedes hacer unas tortitas de huevo (más suaves) para tu bebé. Se encuentran disponibles guarniciones y carne. No agregue glutamato monosódico y trate de hacerlo lo más cerca posible para que al bebé le resulte más fácil tragarlo.
Pregunta 4: ¿Qué deben comer los niños mayores de un año? Los buenos bebés deben complementar los alimentos ricos en calcio y hierro en invierno. Tener miedo al frío está relacionado con la menor ingesta de ciertos minerales por parte del organismo.
Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por lo tanto, complementar a tu bebé con alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar su capacidad para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros, etc. En invierno, la temperatura es baja. El propósito de una dieta para mantener el calor y el frío es mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, promover la descomposición de proteínas, grasas y carbohidratos y aumentar la capacidad del cuerpo para mantenerse caliente y protegerse del frío. El invierno también hace que el cuerpo humano pierda demasiada energía térmica, especialmente los bebés. En cuanto a la alimentación, prestar más atención a proporcionar a los bebés una dieta que los mantenga calientes y resistentes al frío, como carnes magras, pollo, pato, huevos, pescado, leche, productos de soja, etc. Zanahorias, azucenas, batatas, raíces de loto, verduras, col china y otros alimentos resistentes al frío. Proporcione a su bebé una dieta rica en vitaminas. El clima frío fortalece la función oxidativa del cuerpo, lo que lleva a un mayor consumo de diversas vitaminas. Además, la gente rara vez sale al aire libre para tomar el sol y el clima es seco, lo que puede provocar fácilmente una deficiencia de vitaminas. Por lo tanto, las madres deben prestar atención a que sus bebés coman alimentos ricos en vitamina B2, vitamina A, vitamina D y vitamina C para prevenir la deficiencia de estas vitaminas. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen el hígado animal, los huevos, la leche, los frijoles y algunas verduras. Como la mostaza, la colza, las espinacas, los ajetes y otras verduras de hojas verdes, los alimentos ricos en vitamina A incluyen los productos lácteos, los huevos, el aceite de hígado de bacalao y el hígado animal, además de las espinacas, las zanahorias, las batatas y las frutas rojas y amarillas. Los alimentos ricos en vitamina C son las frutas de color naranja como la naranja, el pomelo, el limón, el kiwi, el mango, la col, la coliflor, las espinacas y el hinojo. Además, para prevenir la deficiencia de vitamina C conviene añadir una determinada cantidad de gotas de aceite de hígado de bacalao. Es importante regular el bazo y el estómago del bebé en invierno. El consumo excesivo de bebidas frías en verano puede provocar fácilmente síntomas como estancamiento y anorexia, que pueden afectar la digestión y la absorción, provocando deficiencias nutricionales parciales. El invierno es una buena oportunidad para que los bebés regulen su bazo y estómago, lo que aumentará su apetito y compensará los nutrientes perdidos en verano. Preste atención a ajustar el patrón de la dieta, que sea ligera y menos grasosa, suave y fácil de digerir. Agregue más alimentos que puedan nutrir el bazo y el estómago y ayudar a la digestión, como ñame, poria, lentejas, semillas de loto, etc. Al cocinar, lo mejor es convertir los alimentos en sopas, sopas, pasteles, etc. Coma menos o nada de alimentos fritos, a la parrilla o fritos. Cuando alimente por la noche, envuelva el biberón en una toalla para mantenerlo caliente. Si no hay calefacción o calefacción en casa, es fácil que la leche del biberón se enfríe cada vez más cuando se alimenta por la noche. Mamá debe envolver el biberón en una toalla para alimentarlo o usar agua tibia para calentarlo durante la alimentación. No dejes que tu bebé coma comida caliente. A algunas madres les preocupa que comer alimentos fríos les dañe el estómago, por lo que a menudo alimentan a sus bebés con alimentos relativamente calientes. De hecho, esto no es necesario, ya que puede quemar fácilmente la mucosa oral y el esófago del bebé. Los bebés deben comer más alimentos básicos y alimentos moderadamente calientes. Las madres deben prestar atención al hecho de que los bebés deben comer más alimentos básicos y elegir adecuadamente alimentos con alta producción de calor y buenas propiedades de temperatura, principalmente cordero, ternera, pollo, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas y grasas y producen más calor, lo que puede calentar el estómago de su bebé y ayudarle a pasar un invierno cálido.
Pregunta 5: ¿Cuál es la mejor fruta para un bebé de un año y medio? 1 piña.
La piña, también conocida como “piña”, es rica en nutrientes, contiene gran cantidad de fructosa y glucosa, contiene casi todas las vitaminas y la mayoría de sales minerales que necesita el cuerpo humano, y es deliciosa, dulce. y jugoso. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, producir fluidos corporales y calmar la sed, apetecer y digerir, eliminar la humedad y la diuresis. Es una fruta de temporada que tiene el mismo origen que la medicina y la comida, por lo que es muy popular entre los niños.
Aunque las piñas pueden causar muchos daños, hay tres ingredientes nocivos en las piñas que pueden causar problemas a su bebé.
1. La piña contiene una variedad de "glucósidos biológicos", que tienen ciertos * * * efectos sobre la piel humana y la mucosa oral. Entonces, después de comer piña cruda sin procesar, sentirá picazón en la boca.
2. La "5-hidroxitriptamina" de la piña es un neurotransmisor que contiene amoníaco, que tiene un fuerte efecto sobre la vasoconstricción y la contracción del músculo liso, elevando la presión arterial y el resultado es el dolor de cabeza. Cada 100 gramos de jugo contienen 2,5 mg ~ 3,5 mg...
3. La piña contiene bromelina, una enzima proteolítica. Después de su extracción, tiene un fuerte efecto sobre la descomposición de la fibrina y los coágulos de sangre, y es un fármaco médico.
La pequeña cantidad de bromelina de la piña se descompone y destruye con el jugo gástrico después de ingerirla en el estómago. Sin embargo, un pequeño número de personas tiene reacciones alérgicas a esta enzima, la mayoría de las cuales son reacciones alérgicas de "acción rápida". El dolor abdominal, las náuseas, los vómitos, la urticaria (comúnmente conocida como erupción cutánea), el dolor de cabeza, los mareos y otros síntomas aparecen entre 15 y 60 minutos después de comer. En casos graves, puede producirse dificultad para respirar y shock.
Dieta saludable:
1. Pelar y cortar la piña en cubos o rodajas y escaldarla en agua hirviendo antes de comer. La bromelina comienza a desnaturalizarse entre 45°C y 50°C, y más del 90% se destruye a 100°C. Los glucósidos también pueden destruirse y eliminarse al mismo tiempo; la serotonina es soluble en agua. El sabor también mejora después de la cocción.
2. Si quieres conservar el sabor fresco de la piña, puedes remojar la piña en rodajas o en trozos en agua con sal (generalmente sal de cocina) durante unos 30 minutos y luego remojarla en agua hervida en frío. Agua para eliminar el sabor salado. También puede lograr un efecto desensibilizante.
3. El bebé que come por primera vez sólo come el tamaño de una galleta. Si no hay anomalías, la cantidad se puede aumentar adecuadamente la próxima vez.
4. No comer demasiada piña a la vez. Un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.
Lichi
La pulpa de lichi es rica en fructosa, y además contiene proteínas, grasas, vitamina C, ácido cítrico, pectina, fósforo y hierro. El lichi tiene el efecto especial de nutrir la sangre y fortalecer los pulmones, y tiene un efecto especial para promover la circulación sanguínea. Por tanto, el lichi se puede utilizar como complemento dietético para nutrir el organismo.
Comer demasiados lichis puede provocar la "enfermedad del lichi". La manifestación principal es la "hipoglucemia", porque la mayor parte de la fructosa se metaboliza en el hígado después de ingresar al cuerpo humano, y solo una pequeña cantidad se metaboliza en los túbulos renales y el intestino delgado. La fructosa es catalizada por tres enzimas en el hígado, y aproximadamente el 50% se convierte en glucosa para su absorción y el resto se genera en glucógeno, piruvato, triglicéridos y grasa.
Sin embargo, después de comer lichis en exceso en un corto período de tiempo, el hígado no puede producir rápidamente una gran cantidad de las tres enzimas anteriores para convertir una gran cantidad de fructosa en glucosa para su absorción, por lo que la concentración de fructosa en la sangre aumenta significativamente y se excreta en la orina. Después de una noche, la concentración de glucosa en la sangre disminuye y aparecen síntomas de hipoglucemia: con mayor frecuencia temprano en la mañana, los niños pueden experimentar síntomas como sudoración, sed, náuseas, mareos, mareos, palidez, extremidades frías y fatiga. ; en casos graves, puede producirse coma, convulsiones, pulso rápido y pupilas contraídas. Sin un rescate oportuno, puede producirse un shock, que puede poner en peligro la vida en casos graves.
1. Consuma lichis con moderación y no coma demasiado.
2. Lo mejor es comer lichis después de las comidas. Los lichis no pueden utilizarse como sustituto de las comidas normales.
3. Si presenta síntomas como hambre, fatiga, mareos, etc. después de comer lichis, debe tomar agua con glucosa por vía oral lo antes posible o acudir al hospital para una infusión intravenosa y darle una solución de glucosa. Generalmente, puedes recuperarte rápidamente.
3 albaricoques
Desde el punto de vista nutricional, el contenido de calcio, fósforo, hierro y proteínas de los albaricoques es mayor que el de cualquier otra fruta, y además contienen más propiedades anticancerígenas. propiedades. Cada 100 gramos contienen 1,79 mg de caroteno, que es 22 veces mayor que el de las manzanas. Contiene 7 mg de vitamina C, solo superada por la azufaifa y los cítricos.
La medicina tradicional china cree que los albaricoques son alimentos calientes y tienen muy poca toxicidad. Comer demasiado puede dañar los músculos y los huesos y provocar una recaída de antiguas enfermedades. Comer demasiados albaricoques a la vez también puede provocar calor interno, hemorragias nasales, problemas oculares, bucales y de lengua, y puede provocar llagas, forúnculos y diarrea. La nutrición moderna enfatiza que la fuerte acidez de los albaricoques frescos puede provocar un aumento de ácido gástrico y problemas estomacales. Además, el sabor amargo de los albaricoques hace que las personas pierdan los dientes, lo que no es bueno para los dientes. El fuerte sabor amargo tiene un efecto destructivo sobre el calcio y puede afectar el desarrollo óseo del bebé.
1.Cabe señalar que en Xing...>gt