¿Qué es más científico, dos comidas al día o tres comidas al día?
Para la mayoría de las personas, tres comidas al día. .....Pero algunas personas sólo comen dos comidas al día.
Cuál de estas dos situaciones es más científica requiere un análisis específico de la situación concreta.
En primer lugar, debemos aclarar por qué comemos.
En cuanto a esta pregunta, creo que todo el mundo responderá: si no comes, tendrás hambre.
Esta respuesta simplemente da una respuesta muy intuitiva pero simple.
Nuestros intestinos y estómago son los encargados de digerir los alimentos. ..... Una vez que la comida esté vacía y el estómago esté vacío, sentirás hambre. .....A esta hora tenemos que comer.
Por eso mucha gente quiere comer... si tienen hambre, tienen que comer.
Sin embargo, comer así puede provocar un problema: ganar peso.
La razón por la que esto es así es porque la esencia de nuestra alimentación es reponer los nutrientes del cuerpo. .....Y una vez que comemos en exceso, provocará una sobrenutrición, nos hará ganar peso y tendrá un impacto negativo en el cuerpo.
Entonces, para diferentes personas, tres comidas al día o dos comidas al día pueden ser científicas. La situación específica debe analizarse en detalle.
1. La mayoría de las personas son adecuadas para realizar tres comidas al día.
Estas personas tienen que ir al colegio y al trabajo todos los días, y necesitan más energía para complementar el consumo de su organismo desde la mañana hasta la noche, por lo que necesitan tres comidas al día.
2. Las personas mayores y con poca actividad son adecuadas para realizar dos comidas al día.
Las personas mayores tienen menos actividad y pueden tener una nutrición excesiva con tres comidas al día. Es totalmente factible elegir dos comidas al día.
Además, algunas personas descansan en casa y se levantan tarde, para poder realizar dos comidas al día.
En definitiva, hacer dos comidas al día o tres comidas al día es factible… Siempre que se adapte a tu condición física, es una elección científica y razonable.