¿Cuál es la base científica de "manzanas doradas por la mañana, manzanas venenosas por la noche"?
La frase "manzanas doradas por la mañana, manzanas venenosas por la noche" no tiene base científica.
Las manzanas son cada vez más comunes en nuestra vida diaria, y sus funciones también son muy amplias. Las manzanas son un tipo de alimento material para las personas que quieren adelgazar, son una especie de medicina para las personas; con problemas gastrointestinales graves Para los pacientes con presión arterial alta, los flavonoides de las manzanas pueden ayudar a reducir la presión arterial y son un "agente reductor del fuego". Por lo tanto, en esencia, las manzanas en sí son inofensivas para el cuerpo humano. Pero comer manzanas en diferentes momentos puede tener diferentes efectos, por eso la gente suele decir "manzanas doradas por la mañana y manzanas envenenadas por la noche".
Cuando te levantas por la mañana, tu estómago está vacío. Si comes una manzana a esta hora, el azúcar de la manzana proporcionará energía al cuerpo y te sentirás lleno inmediatamente. . Además, las manzanas son ricas en vitaminas y pectina, que son útiles para promover la digestión gastrointestinal, por lo que algunas personas dirán que comer una manzana después de una comida es bueno para el cuerpo y que las manzanas desempeñan un papel catalizador en este sentido. No sólo eso, las manzanas también tienen el efecto mágico de promover la desintoxicación. En definitiva, comer manzanas por la mañana es muy eficaz.
Pero esto no significa que las manzanas deban comerse por la mañana para tener el mejor efecto. De hecho, comerlas en cualquier momento es lo mismo. A veces, comer manzanas al despertar por la mañana realmente lo hará. conduce al fenómeno de tener más hambre cuanto más come. Esto se debe principalmente a que las manzanas pueden promover la digestión y pueden digerir sustancias en su cuerpo, por lo que volverá a sentir hambre después de comer por un tiempo.
Coma manzanas por la noche, siempre y cuando no las coma una hora antes de acostarse, de lo contrario, fácilmente consumirá demasiada azúcar por la noche sin hacer ejercicio para permitir que el azúcar sea absorbido por La obesidad, además de los efectos mencionados anteriormente, sigue siendo útil, no es perjudicial para el cuerpo, por lo que incluso comer manzanas por la noche no tendrá un impacto significativo en el cuerpo. Más importante aún, el litio de las manzanas también puede ayudar a aliviar los síntomas del insomnio.