¿Soy madre y a mi hijo le han diagnosticado TDAH? ¿A qué debo prestar atención en la dieta normal de mi hijo? ¿Qué se debe comer y qué no?
Académicos relevantes han descubierto que la aparición de TDAH en niños está relacionada con la cantidad de aminoácidos contenidos en la dieta de los niños. Los niños que comen alimentos que contienen demasiada tirosina o triptófano, como carne de burro, tiras de cerdo, patas de pato, filetes de pescado, fruta del monje, vieiras, queso, tofu, piel de tofu, semillas de calabaza, etc., pueden desarrollar TDAH en niños.
Algunos estudiosos también creen que esta enfermedad también está relacionada con que los niños coman más azúcar y dulces. Los científicos señalan que la ingesta excesiva de azúcar a menudo causa disfunción del sistema endocrino y los niños pueden desarrollar TDAH; algunos alimentos que contienen salicilato de metilo no son adecuados para niños con TDAH;
Para reducir los síntomas de los niños con TDAH, debemos ayudarlos a superar sus hábitos alimentarios quisquillosos y quisquillosos. Su dieta debe ser una combinación de cereales finos y gruesos, carne, verduras y frutas. y reducir la cantidad de azúcar y alimentos que contienen metilo en los niños. Las frutas con alto contenido de salicilatos como manzanas, naranjas, tomates, etc. no deben consumirse en grandes cantidades.
Los niños con TDAH deberían comer más de estos alimentos:
Comer más pescado. El pescado contiene un nutriente, el "ácido docosahexaenoico", que desempeña un papel importante en el desarrollo de las células cerebrales.
Se recomienda ingerir más alimentos ricos en lecitina y vitamina B. Las vitaminas B, como la leche, los huevos, los productos de soja y las carnes magras, participan en el metabolismo de sustancias del cuerpo y favorecen la utilización del azúcar por las células cerebrales, por lo que los niños deben comer más frutas y verduras. El hígado, el cerebro, el corazón, los riñones, etc. de los animales son ricos en proteínas y lípidos de alta calidad; especialmente la lecitina es la más abundante en el cerebro, que tiene el efecto de "comer el cerebro para reponerlo".
Es recomendable ingerir alimentos ricos en proteínas. La proteína es un componente importante de las células nerviosas y la proteína de alta calidad es rica en una variedad de aminoácidos. Los alimentos ricos en proteínas, como los huevos, el pescado y la carne magra, pueden aliviar los síntomas de hiperactividad en los niños.
Es recomendable ingerir más alimentos ricos en hierro y zinc. La deficiencia de hierro puede provocar disfunción cerebral, afectar el estado de ánimo de los niños con TDAH y agravar los síntomas del TDAH. Por lo tanto, es recomendable comer más hígado de cerdo, sangre animal, carne magra, ternera, etc. La deficiencia de zinc suele provocar en los niños pérdida de apetito, retraso en el desarrollo y retraso mental, por lo que con frecuencia deben consumir alimentos ricos en zinc, como productos lácteos, huevos, maní, frijoles, aves, castañas, nueces, ostras, hígado de cerdo, etc. .; las algas, las medusas, Luo Han Guo, etc. tienen el efecto de estabilizar el estado de ánimo, por lo que también debes comer más.