¿Cuántas calorías hay en 200 gramos de helado?
No hay necesidad de preocuparse por ganar peso ocasionalmente. Y no cenaste, por lo que tus calorías estuvieron relativamente equilibradas durante todo el día y no excedieron el estándar.
Calorías (refiriéndose al contenido en 100 gramos de alimento comestible)
Calorías de helado (kilocalorías) 127
Calorías de helado grande (kilocalorías) 74
Calorías del polo (kcal) 47
Los expertos en bebidas heladas señalan que el 90% de las paletas heladas, helados y helados son agua, y comerlos con moderación no engordará.
Los polos, helados y helados son alimentos imprescindibles para refrescarse en verano. Ayer, Zhu Nianlin, presidente del Comité Profesional Nacional de Bebidas Congeladas (Helados), recordó a la gente que no comiera más de dos tazas de bebidas congeladas a la vez, de lo contrario podría causar anorexia y dañar el sistema gastrointestinal.
“El 90% de las paletas, helados y helados son agua y no son ricos en calorías.
Una dieta moderada no te hará engordar. Entre estos tres productos, El contenido de proteínas y grasa láctea del helado es ligeramente alto, pero el contenido de estos ingredientes en el helado es bajo. Las paletas heladas se componen básicamente de agua y una pequeña cantidad de azúcar, según el sabor de los diferentes productos. La fórmula de cada producto también es diferente, pero siempre que pertenezca a las tres categorías de productos anteriores, según sus respectivos Existen regulaciones unificadas sobre los requisitos del proceso y el contenido nutricional.
En cuanto a algunas personas llaman hielo. Crema "comida chatarra", Zhu Nianlin cree que la comida chatarra es comida que la gente come con sólo desventajas y ningún beneficio, etc., son los principales nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Si estos nutrientes son suficientes, si se ingieren en exceso, se convertirán en "basura" después de ingresar al cuerpo humano.
En países extranjeros, debido a la estructura dietética, muchas personas están sobrenutridas y deben comer alimentos bajos en grasas, azúcares y calorías. alimentos. “Este fenómeno ha comenzado a aparecer en algunas ciudades grandes y medianas de China, pero la mayoría de la gente necesita el apoyo del calor. "Zhu Nianlin dijo que las personas que piensan que las bebidas congeladas son "comida chatarra" no entienden estos productos. De hecho, son 90% agua y no tienen un alto contenido de grasas ni calorías. "Son alimentos complementarios para aliviar el calor y el frescor del verano. abajo. Es muy cómodo para comer en verano y también puede complementar la nutrición. ”
Recordó a la gente que las bebidas congeladas no deben consumirse en exceso, y mucho menos como comida, si se comen en exceso, no solo dañarán el tracto gastrointestinal, sino que también causarán anorexia. Si come demasiado durante varios días seguidos, alterará los hábitos alimentarios normales y afectará la función digestiva. Zhu Nianlin recomienda: "Ya sea helado, paletas heladas o helado, puedes comer 1 o 2 a la vez. ”