Un bebé de un año puede beber zumo recién exprimido
Sin embargo, los bebés menores de un año no deben beber zumo recién exprimido. ¿Por qué? Sigamos adelante.
Cuando las frutas se exprimen para obtener jugo, el contenido nutricional se reduce.
El jugo es diferente a la fruta. El cuerpo humano puede absorber los nutrientes correspondientes, como fibra dietética, minerales, etc., a través de las frutas.
Pero después de exprimir la fruta para hacer jugo, lo que queda es principalmente azúcar soluble en agua, y la mayor parte de la fibra dietética, los minerales y otros nutrientes que necesitamos y que no son fácilmente solubles en agua quedan en el molinillo. En la pulpa de la fruta triturada.
Los bebés menores de 6 meses no necesitan alimentos complementarios adicionales. La leche materna o de fórmula cubre plenamente las necesidades nutricionales y de hidratación de los lactantes menores de 6 meses.
El zumo no tiene ventajas nutricionales respecto a la fruta. Cuando tu bebé empiece a introducir alimentos complementarios a los 6 meses, podrás prepararle puré de frutas. Cuando su bebé crezca un poco y tenga la capacidad de masticar, puede intentar darle fruta.
Es fácil consumir demasiada azúcar cuando beben jugo de fruta.
Los bebés necesitan masticar la fruta durante mucho tiempo antes de masticarla. Después de comerla, el tamaño del estómago aumentará. mayor y la velocidad de vaciado será más lenta. Sensación de saciedad. Cuando se trata de beber jugo, si su bebé toma unos sorbos de una taza antes de que su estómago lo sienta, fácilmente beberá demasiado.
De una manzana se pueden exprimir hasta 1/3-1/2 taza de jugo. Es decir, beber 1 taza de jugo equivale a consumir el azúcar de 2 a 3 manzanas, lo que aumentará el rendimiento. riesgo de enfermedades infantiles en la edad adulta. Riesgo de obesidad y diabetes.
Si tu bebé se acostumbra al jugo, no le gustará beber agua hervida.
Si le das jugo a tu bebé con frecuencia, no sólo le dará caries dental fácilmente, sino que también También se acostumbrará al sabor dulce y no le gustará beberla. El agua hervida es lo más problemático.
Es decir, el bebé debe intentar no beber zumo de frutas antes del año. Después de que el bebé cumpla el año, puede beber un poco de zumo de frutas con moderación, pero hay que controlar la cantidad. .
● Los bebés de 1 a 3 años no deben beber más de 120 ml de zumo al día
● Los bebés de 4 a 6 años no deben beber más de 120 a 180 ml de jugo por día
Pero esto es solo un estándar sugerido. Los padres deben decidir la cantidad de jugo que consumen en función de las condiciones específicas de sus hijos.