Puntos de prueba importantes para los gestores de salud en 2020: Directrices dietéticas
Introducción Con el desarrollo de la sociedad, la acumulación de fondos de las personas ha alcanzado un cierto nivel. Especialmente con el estallido de la epidemia de este año, la atención de las personas ha comenzado a centrarse en su propia salud y han pagado cada vez más. Más atención a la gestión de la salud Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a las dietas equilibradas, los alimentos saludables, etc., por lo que se han convertido en puntos de prueba importantes para el examen de administrador de salud. Hoy los llevaré a aprender más sobre la importante prueba. puntos para el examen de gerente de salud en 2020: Pautas dietéticas.
Minerales
Hierro: Es un componente de la hemoglobina y puede ayudar a transportar oxígeno. La deficiencia de hierro puede provocar fácilmente anemia.
Zinc: Afecta al desarrollo humano. La deficiencia de zinc puede causar pérdida de apetito, retraso en el crecimiento y retraso en el desarrollo.
Selenio: Tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Su deficiencia está relacionada con la enfermedad de Keshan y la enfermedad de Kashin-Beck. Su ingesta excesiva puede provocar intoxicaciones.
Yodo: Es un componente importante de la glándula tiroides. La deficiencia de yodo puede provocar bocio. La deficiencia de yodo en niños pequeños puede afectar el crecimiento y el desarrollo y provocar lentitud en el pensamiento. La sobredosis también puede provocar agrandamiento de la tiroides.
Flúor: Puede prevenir y tratar la caries dental. La falta de flúor puede provocar fácilmente caries dental, mientras que un exceso puede provocar fluorosis dental y fluorosis ósea.
Fibra dietética
(1) Clasificación:
①Fibra dietética soluble: hemicelulosa, pectina, goma ②Fibra dietética insoluble: celulosa, lignina
(2) Funciones de la fibra dietética
① Favorece el proceso de digestión de los alimentos; ② Reduce el colesterol sérico y previene la enfermedad coronaria ③ Previene la formación de cálculos biliares; ④ Promueve la función del colon y previene el cáncer de colon; ⑤ prevenir el exceso de energía, el sobrepeso y la obesidad; ⑥ mantener el equilibrio normal del azúcar en sangre, prevenir y tratar la diabetes
(3) Ingesta de referencia: la ingesta adecuada para adultos en mi país es de 25 g/día.
(4) Fuente: La fuente principal son los alimentos vegetales, como cereales, frijoles, verduras, frutas y frutos secos.
Clasificación de alimentos (dominio)
1. La primera categoría son los cereales y las patatas;
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3. La tercera categoría son los frijoles y las nueces;
4. La cuarta categoría son las verduras, frutas, hongos y algas;
5. La categoría de alimentos es energía pura (aceites vegetales, almidones, azúcares comestibles y alcohol, aportan energía principalmente).
Pautas dietéticas para poblaciones especiales
1. Pautas dietéticas para mujeres que se preparan para el embarazo
2 Pautas dietéticas para mujeres embarazadas
3. . Pautas dietéticas para mujeres lactantes
4. Pautas de lactancia para bebés menores de 6 meses de edad
5 Pautas de alimentación para niños pequeños de 7 a 24 meses. >6. Pautas dietéticas para niños en edad preescolar (de 2 a 5 años)
7. Pautas dietéticas para niños en edad escolar (de 6 a 17 años)
8. para personas vegetarianas
Acerca de los puntos de prueba importantes para los administradores de salud en 2020: Dieta. Aquí se le presenta esta guía. No sé si la ha aprendido. Estos son los puntos de prueba que debe dominar. Actualmente es el período de inscripción para el examen de noviembre. Debe aprovechar el tiempo y elegir una institución en función de las condiciones locales reales. Además, en el futuro, el valor de los administradores de salud será cada vez mayor. ¡Los candidatos que quieran presentarse al examen deben aprovechar la oportunidad!