Calorías de las castañas asadas con azúcar
"¡Solo como un bocado!"
"¡Solo como un trozo!"
Consuélate para no engordar.
Pero en realidad,
Comer o no comer es sólo un pensamiento.
Estar gordo o no es sólo cuestión de un bocado.
¿Te parece bien darle un mordisco?
En realidad, ¡tienes grandes cosas que hacer!
Estos alimentos ricos en calorías
¡Dale un pequeño bocado y engordarás!
100 gramos de patatas chips/532 calorías, que son aproximadamente las calorías de 3 tazones de arroz.
¡Las fragantes y crujientes patatas fritas son el acompañamiento perfecto para ver dramas! ¡Ver una de las series de televisión de Zhang mientras comes patatas fritas es una vida hermosa! Pero, ¿sabes qué? ¡Las patatas fritas tienen demasiadas calorías!
Las patatas fritas son alimentos fritos con alto contenido en grasas. Puedes hacer un pequeño experimento. Coge una patata frita y hornéala al fuego. Verá muchas gotas de aceite; tardará al menos 30 segundos en quemarlas todas. ¡Y las calorías de los alimentos ricos en almidón serán muchas veces mayores después de freírlos! Al mismo tiempo, las patatas fritas también contienen muchos carcinógenos, por lo que los bebés que quieran perder peso deben pensárselo dos veces antes de comer.
Una botella de 600 ml de cerveza/192 calorías equivale aproximadamente a 1 plato de arroz.
¡En una tarde de verano, una cerveza fría acompañada de brochetas de cordero te hará sentir renovado con solo pensarlo! Si juegas a beber o algo así y bebes una caja a la vez, bueno, ¿quién está gordo si tú no estás gordo?
La cerveza es muy rica en calorías y se le llama "pan líquido". En promedio, cada gramo de alcohol produce 7 calorías. La cerveza también contiene mosto, y los carbohidratos como la maltosa en el mosto también producirán más calorías, lo que en última instancia hará que la cerveza se convierta en una bebida rica en calorías.
100 g de bizcocho de melocotón/486 calorías, unos 2 tazones de arroz.
La tarta de melocotón tiene una textura crujiente y es un snack imprescindible para muchas personas en casa. Tanto a los adultos como a los niños les encanta. Pero, de hecho, ¡el pastel de durazno es muy rico en calorías!
A menudo se añade mantequilla a las delicias horneadas para hacerlas más crujientes. La mantequilla se divide en mantequilla animal y mantequilla vegetal artificial; la primera es cara. Por ello, actualmente en el mercado se utiliza mantequilla vegetal artificial. Sin embargo, este tipo de mantequilla no sólo contiene una gran cantidad de aditivos, sino que también contiene una gran cantidad de ácidos grasos trans, que pueden aumentar fácilmente el riesgo de enfermedad cardiovascular.
100 g de patas de pollo/193 calorías, aproximadamente 1 plato de arroz.
Las patas de pollo con pimientos encurtidos deben ser un manjar que muchas personas no pueden rechazar. Aunque es picante, realmente tiene un sabor único cuando se reúne con amigos, mira televisión, juega juegos de computadora y come patas de pollo. ¡No debes comerlo durante la pérdida de peso!
En primer lugar, las patas de pollo tienen el mayor contenido de grasa entre todas las carnes blancas. En segundo lugar, las patas de pollo procesadas contienen un mayor contenido de sodio. Una dieta rica en sal promoverá la secreción de insulina, y el exceso de insulina almacenará más azúcar, que el cuerpo convertirá en grasa y almacenará. En pocas palabras, cuanto mayor es la insulina en el cuerpo, más grasa se acumula en el cuerpo y es posible que el peso siga aumentando.
100 gramos de semillas de melón/532 calorías, aproximadamente las calorías de 3 tazones de arroz.
Aunque el dicho “una gota de aceite de una semilla de melón” es una exageración, también tiene sentido. Los melones son nueces y las nueces tienen un alto contenido de aceite. Después de todo, las semillas de melón también se pueden utilizar para exprimir aceite, por lo que no es difícil de entender si lo piensas bien.
Comer 100 gramos de semillas de melón equivale a beber 50 gramos de aceite. ¡Qué exageración! Y para que el sabor sea más salado y fragante, a las semillas de melón se les suele añadir mucha sal y condimentos. Los alimentos ricos en sal no sólo engordan, sino que también aumentan el apetito. Muchas personas comen semillas de melón de una sola vez, lo que también puede provocar una ingesta excesiva de calorías.
Hamburguesa de 100 g/292 calorías, unos 2 tazones de arroz.
Cuando no tengas tiempo para comer, cómprate una hamburguesa para llenar tu estómago. Como todo el mundo sabe, ¡las calorías de una hamburguesa son realmente aterradoras!
La hamburguesa está hecha de embrión de hamburguesa, aderezo para ensalada y pollo (ternera). La base de la hamburguesa generalmente se elabora con harina blanca, que es un carbohidrato simple. Cuando ingresa al sistema digestivo, aumentará la concentración de azúcar en sangre en el cuerpo, secretará una gran cantidad de insulina y suprimirá los niveles de azúcar en sangre. Además, los aderezos para ensaladas y la carne frita también son muy ricos en calorías, por lo que una hamburguesa, salvo una pequeña cantidad de verduras, es un alimento rico en calorías.
100 g de castañas asadas con azúcar/420 calorías, unos 2 tazones de arroz.
Las castañas dulces asadas con azúcar son un manjar al que muchas personas no pueden resistirse. ¡Muchas personas pueden comerse una bolsa de una sola vez! ¿Crees que las castañas son bajas en calorías? ¡Entonces estás equivocado!
El contenido de almidón de las castañas fritas con azúcar es relativamente alto, y el contenido de carbohidratos de las castañas secas llega incluso al 77, que es muchas veces mayor que el de las patatas. Entonces, el contenido de almidón de 6 castañas es casi equivalente al de un plato de arroz. Además, a las castañas fritas con azúcar se suele añadir una gran cantidad de maltosa, ¡por lo que las castañas tienen más calorías!
100 g de pastel de luna de pasta de frijoles/411 calorías, aproximadamente 2 tazones de arroz.
¿Qué sentido tiene no comer pasteles de luna durante el Festival del Medio Otoño? Como comida sentimental, a muchas personas les encantan los pasteles de luna. Hoy en día, no sólo se pueden comer pasteles de luna durante el Festival del Medio Otoño, sino que muchas personas también los comen como bocadillos.
Sin embargo, las calorías de los pasteles de luna son demasiado altas. Para que los pasteles de luna tengan un sabor más delicioso, el contenido de aceite y azúcar en los pasteles de luna generalmente no es alto, por lo que, aunque los pasteles de luna son buenos, no seas codicioso por demasiado.
Entonces, ¿qué alimentos no engordan?
Frutas
¿Qué debes hacer si tienes hambre antes de cenar? ¿Aperitivos? ¡No, no, no, necesitas fruta! Manzanas, naranjas, peras, etc. Todas son buenas frutas que pueden satisfacer tu estómago. La fruta es rica en vitamina C, que no sólo embellece el rostro, sino que también favorece la digestión intestinal.
Cereales integrales
Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan comer entre 250 y 400 g de cereales y patatas al día, por lo que es necesario comer más cereales. La forma más saludable de comer es comer avena, trigo y arroz negro por orden. Porque estos alimentos son cereales integrales, ricos en fibra dietética, completos y bajos en calorías.
Productos lácteos
¡Los productos lácteos también son imprescindibles! Por ejemplo, leche pura desnatada, yogur, etc. El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden regular eficazmente el equilibrio de la flora del cuerpo, promoviendo así la motilidad gastrointestinal, aliviando el estreñimiento, teniendo bajas calorías y una fuerte sensación de saciedad.