3 grandes frutas para bajar de peso, esenciales para que las chicas gordas pierdan peso
Introducción: Las bayas son indispensables para adelgazar en primavera. Todas tienen efectos quemagrasas supereficaces, si se usan con prudencia, definitivamente te ayudarán a perder peso y conseguir una figura increíble.
Arándanos: Reduce la presión arterial alta y quema grasas rápidamente
Los arándanos, también conocidos como arándanos rojos, son ricos en antioxidantes, antocianinas y latón biológico, no solo pueden regular el sistema endocrino del cuerpo. y ciclos metabólicos, pero también tiene una gran cantidad de ácidos orgánicos que pueden acelerar la desintoxicación y la digestión gastrointestinal. Las investigaciones de los últimos años han demostrado que los arándanos pueden reducir el contenido de esteroles y grasas en la sangre y también pueden prevenir la esclerosis vascular. Son la mejor fruta para perder peso y cuidar la salud.
Comida adelgazante casera: arroz con arándanos
Cocine el arroz integral, sáquelo y déjelo enfriar un poco. Preparar pimientos morrones de tres colores, cortarlos en cubos, blanquearlos en agua hirviendo, sacarlos y reservar. Use arándanos frescos y agregue un poco de azúcar para exprimir el jugo, luego fíltrelo y revuelva uniformemente con el pimiento morrón, el arroz integral y el jugo de arándanos. El arroz agridulce con arándanos está listo. Se puede consumir como alimento básico o convertirlo en bolas de arroz para el té de la tarde, lo que puede ayudarle a perder peso y llenar el estómago.
Fresas: controla el apetito y favorece la digestión.
Las fresas son la baya más común y consumida. Las fresas contienen altos niveles de ácidos orgánicos. Calorías extremadamente bajas, que pueden acelerar el movimiento gastrointestinal y son más efectivas para personas obesas con estreñimiento y obstrucción gastrointestinal. Además, el contenido de VC y VE en las fresas también es muy alto y el efecto sobre la piel y la eliminación de cicatrices también es muy bueno. Es un producto poco común para la belleza, el adelgazamiento y la desintoxicación.
Comida adelgazante casera: gelatina de leche de frutos rojos doble
Prepare de 5 a 10 fresas frescas y luego prepare 10 arándanos frescos, agregue 200 ml de leche fresca y un poco de azúcar y exprímalos hasta obtener jugo. Sacar, llevar a ebullición a fuego lento, añadir un trozo de gelatina, remover bien, dejar enfriar, luego refrigerar 2 horas, sacar y comer. Las fresas y los arándanos son frutas poderosas que favorecen la digestión, por lo que esta panna cotta es agridulce para favorecer la digestión. Se puede comer a la hora del té todos los días. Es baja en calorías y no engorda.
Frambuesa: apoya el metabolismo y favorece la pérdida de peso.
La frambuesa también se llama frambuesa. Esta es una fruta adelgazante muy poderosa y ayuda al metabolismo de la mujer. Las frambuesas contienen una gran cantidad de fibra soluble, pectina, antocianinas, flavonoides y oligoelementos y minerales, que pueden producir una fuerte sensación de saciedad y favorecer el metabolismo. En los últimos años, existen muchos alimentos adelgazantes elaborados con frambuesas. incorporar frambuesas al proceso de fabricación de prendas de vestir para crear prendas de fibra que permitan adelgazar.
Comida adelgazante casera: Lechuga mezclada con frambuesas
Prepara lechuga, tomates y pepinos, córtalos en trozos pequeños y únelos con las frambuesas lavadas. Puedes añadir un poco de uso. Leche fermentada sólida como salsa, revuelva uniformemente y cómela directamente. Esto asegura todos los beneficios nutricionales y de pérdida de peso de las frambuesas.
Al mismo tiempo, otras verduras también pueden aumentar la saciedad y el contenido vitamínico, haciendo que la nutrición sea más equilibrada. Esta comida adelgazante se puede utilizar como sustituto de la cena. Si la sigue durante una semana, puede perder entre 5 y 8 libras de peso.