Recetas y prácticas de mujeres de hace un mes

Hola

Primera semana: Características de la receta: ligera y cambiante (promueve los loquios)

1 Gachas de zanahoria/gachas de maíz/gachas de arroz glutinoso longan/gachas de mijo y maní

< p. >2. Sopa de semillas de coix y semillas de loto/sopa de shenghua

3. Sopa de carpa cruciana y tofu/brotes de bambú de invierno, verduras encurtidas y sopa de lubina

4. sopa de dátiles/sopa de verduras verdes y bolas de pescado/sopa de verduras verdes y tofu

5. Corazón de cerdo salteado con champiñones/apio seco/ñame salteado con hongos/pechuga de pollo salteada con brócoli.

6. Huevos al vapor con almejas/taro al vapor con salsa de tomate/ñame

La segunda semana: los órganos internos se encogen y el metabolismo se acelera.

1. Gachas de ñame/gachas de patata morada/gachas de boniato

2. Lágrimas de Job/arroz negro/arroz de frijoles rojos.

3. sopa de frijoles/ Sopa de lágrimas de Job y frijoles rojos /Sopa Wu Hong

4 Pechuga de ternera guisada con tomate/Pechuga de ternera guisada con zanahorias/Olla de cabeza de pescado salteada

5. rodajas de carne con lechuga/coliflor salteada con tomate/zanahorias fritas con huevos

6 wontons de piel de algas y camarones/fideos de pollo/bollos cristal al vapor

7. pasta de lubina/tofu al vapor

La tercera semana: nutre los órganos internos, nutre la sangre y regula el qi.

1. Gachas de verduras/gachas de semillas de loto/Wontons de algas y gambas/guiso de fideos con sangre de pato

2. /sopa de longan y dátiles rojos/sopa de pollo con huesos negros

3. Pollo salteado con aceite de sésamo/cerdo salteado con judías verdes/filetes de pescado salteados con aceite de sésamo/seco salteado tofu con verduras

4. Melón de invierno estofado/sopa de morrallas y algas/pepino de mar asado con champiñones/cola de pelo vegetariana a la plancha

5. locha al vapor con tofu

La cuarta semana: En comparación con las tres primeras semanas, la comida que se consume en la cuarta semana es más informal y se puede seguir nutriendo o acondicionando, dependiendo de la condición física de la madre.

Espero adoptar. Buena suerte.