Niña de 12 años está desnutrida. ¿Qué comer?

En el caso de desnutrición, se pueden complementar adecuadamente algunos alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como huevos, leche, soja, soja, maní, judías verdes, nueces, ternera, carnes magras, etc. Estos alimentos son adecuados para pacientes con desnutrición y se puede utilizar para aliviar eficazmente algunos de los síntomas del paciente hasta cierto punto. Al mismo tiempo, mientras complementas tu nutrición, también necesitas hacer ejercicio adecuado.

Desnutrición es un término que describe una condición de salud causada por una dieta inadecuada o insuficiente. Generalmente se refiere a la desnutrición causada por una ingesta insuficiente, malabsorción o pérdida excesiva de nutrientes, pero también puede incluir la sobrenutrición causada por comer en exceso o por una ingesta excesiva de nutrientes específicos. Si no se consume durante un largo período de tiempo una dieta saludable que incluya la cantidad, el tipo o la calidad adecuados de nutrientes, el individuo sufrirá desnutrición.

Para prevenir la desnutrición, los niños deben comer menos alimentos duros e indigeribles como frijoles, maní y maíz. Evite los alimentos fritos, fritos, ahumados, a la plancha, grasosos y dulces. Utilice también menos semillas de sésamo, aceite de sésamo, cebollas verdes, jengibre y diversas especias aromáticas.

Presta atención al ejercicio físico, corrige los malos hábitos higiénicos y alimentarios, come regularmente y procura dormir lo suficiente.