¿Cuántas setas hay en 150g?

Una seta shiitake húmeda pesa unos 15 g, 40 setas shiitake pueden alcanzar casi un peso de un kilogramo, mientras que las setas shiitake secas necesitan unas 300 para alcanzar el peso de un kilogramo.

Las setas shiitake, también conocidas como setas flor, hericium, setas shiitake, setas shiitake, setas shiitake y setas shiitake, son los cuerpos fructíferos de las setas shiitake. Los hongos shiitake son el segundo hongo comestible más grande del mundo y una de las especialidades de China. La gente lo llama "delicioso".

Funciones de los hongos:

Los hongos frescos son ricos en fibra dietética, que puede absorber agua y expandirse, promover la formación de heces, ablandar las heces y estimular mecánicamente la peristalsis intestinal. Por tanto, el consumo adecuado de algunos hongos frescos para complementar la fibra dietética puede lograr efectos laxantes, preventivos y aliviadores del estreñimiento. Los champiñones frescos también pueden fortalecer el bazo y estimular el apetito.

Para algunas anorexia e indigestión causadas por debilidad del bazo y el estómago, los pacientes pueden comer hongos frescos con una fragancia especial de manera adecuada, lo que puede lograr el valor nutricional de nutrir el bazo y el estómago, aumentar el apetito y promover la digestión.

Prevención de la inflamación de la piel Los hongos son ricos en vitamina B. Las vitaminas B1, B2 y otros elementos B son muy útiles para mejorar la dermatitis seborreica. El consumo de hongos tiene cierto efecto en la prevención de la inflamación de la piel y las membranas mucosas.