¿Es creíble decir que los carbohidratos "buenos" son sustancias quemagrasas?

Creo que todo tiene su porqué, aunque solemos comer demasiados hidratos de carbono, lo que es perjudicial para el organismo. Pero, ¿y si los carbohidratos buenos pudieran ayudarnos a perder peso?

De hecho, no creo que ni siquiera los carbohidratos buenos puedan hacernos perder peso. Aunque todos decimos que beber cola y bebidas carbonatadas es muy perjudicial para el organismo, es cierto que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas también puede provocar obesidad.

Yo tenía una prima así. Sus padres eran poderosos. Le compraba lo que quisiera y también le encantaba beber agua carbonatada. Aunque las personas ahora son mayores, también son extremadamente gordas. De hecho, estos son causados ​​por beber demasiadas bebidas carbonatadas.

En la vida normal, si quieres perder peso, no pienses en depender de bebidas carbonatadas para adelgazar. Todavía necesitamos utilizar métodos científicos para perder peso, como el control de la dieta y el ejercicio.

Controlar tu alimentación no es lo mismo que hacer dieta. Cuando hablamos de controlar nuestra dieta, sólo necesitamos permitirnos comer hasta que estemos aproximadamente siete por ciento llenos, no demasiado llenos. Realiza tres comidas al día a tiempo, como por ejemplo un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña.

Si quieres perder peso, puedes sugerirte comer un poco en la cena o sustituirlo por otros alimentos sin grasa. Por ejemplo, creo que Apple es un sustituto particularmente bueno. Las manzanas contienen muchos ácidos de frutas que pueden ayudarnos a quemar grasas, evitar que ganemos peso y hacernos sentir llenos.

Hacer ejercicio y controlar la dieta al mismo tiempo hará que nuestro cuerpo se vuelva más tonificado y delgado.