¿Está bien comer pescado todos los días?

Comer pescado con regularidad es bueno para el organismo. Los beneficios de comer más pescado incluyen:

1. Prevenir la obesidad.

Porque el pescado contiene muchas proteínas. pero muy poca grasa, por lo que comer pescado logrará el propósito de prevenir la obesidad.

2. Prevenir la "obstrucción de los vasos sanguíneos"

Los ácidos grasos omega-3 contenidos en el pescado marino pueden prevenir la arteriosclerosis y aumentar el colesterol beneficioso en los vasos sanguíneos.

3. Antienvejecimiento y antidemencia

El pescado también contiene una gran cantidad de vitamina B12 y otros nutrientes, que ralentizarán el envejecimiento.

4. Favorecer el desarrollo

Algunos nutrientes contenidos en el pescado pueden favorecer el crecimiento físico de los adolescentes en desarrollo.

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