¿Cómo suplir las carencias del cuerpo femenino?

1. Coma frijoles negros. En la antigüedad, China siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente frijoles negros, que pueden producir sangre y cabello negro. La forma de comer frijoles negros es conveniente para todos. El pollo sedoso se puede cocinar con frijoles negros después del parto.

2. El Nostoc comestible es de color negro, de textura espesa y suave y contiene hierro, por lo que puede reponer la sangre. Las mujeres también pueden utilizar Nostoc para preparar sopa como suplemento sanguíneo después del parto.

3. Coma zanahorias, también conocidas como zanahorias o ginseng en japonés. Contienen vitaminas B y C y un nutriente especial, caroteno, que es extremadamente beneficioso para la sangre. Por eso, hervir zanahorias es una buena sopa. para reponer sangre.

4. Hay tiendas de comida tradicional sin gluten, restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada. El gluten es rico en hierro y es un alimento delicioso que vale la pena promocionar.

5. Las espinacas son un famoso alimento enriquecedor de la sangre. Ricas en caroteno que contiene hierro, las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Otros alimentos que contienen hierro son las pasas, las ciruelas secas, los orejones y los melocotones secos.

Datos ampliados:

Según las estadísticas, la proporción de anemia y fragilidad entre las mujeres asiáticas es bastante alta. En promedio, una de cada cuatro o cinco mujeres es anémica; Distribución por edades, aproximadamente el 20% de los pacientes tienen entre 20 y 24 años, y el 30% de los pacientes tienen entre 25 y 29 años.

La razón por la que las mujeres son más propensas a la anemia y la debilidad física que los hombres se puede atribuir al hecho de que los hombres tienen más sangre circulante y las mujeres necesitan más hierro que los hombres, especialmente durante la menstruación y el embarazo. Una vez que los suplementos de hierro son insuficientes, es fácil provocar debilidad física y anemia.

Clínicamente, la anemia se manifiesta como piel pálida, tez apagada, cansancio, cansancio, mareos, tinnitus, pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse. Sus complementos dietéticos se basan principalmente en los principios de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. En el método tónico de la medicina tradicional china, el uso regular de sangre y carne puede lograr buenos resultados.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Deficiencia física