Hace calor y ¿por qué no quieres comer? ¿Qué pasó?
1. Alta temperatura, eliminando alimentos calientes.
Cuando la temperatura es demasiado alta en verano, la gente prefiere la comida fría. El ambiente de alta temperatura estimula el centro de regulación de la temperatura del cuerpo, provocando que las personas tengan una fuerte sensación de rechazo a la comida al vapor, lo que lleva a una disminución. en apetito.
2. Menos ejercicio y metabolismo lento
Hace mucho calor en verano y muchas personas odian sudar, por lo que intentan evitar el ejercicio. La reducción del ejercicio ralentizará el metabolismo y la motilidad gástrica. Debido a la reducción del consumo de energía, es menos probable que el cuerpo humano sienta hambre, lo que provoca falta de apetito.
3. Agua potable insuficiente
Las temperaturas más altas en verano favorecerán la excreción de sudor. Si no bebe agua a tiempo, provocará una pérdida de agua en el cuerpo, lo que provocará escasez de agua en los tejidos gastrointestinales, inhibirá la secreción de jugos digestivos y empeorará el apetito.
4. Beba demasiadas bebidas
En verano hace calor y la gente necesita beber mucha agua para aliviar los síntomas de sequedad de boca y sed. El resultado es que los jugos gástricos se diluyen, la función digestiva se reduce y las personas se sienten llenas, lo que lleva a la pérdida de apetito.
Datos ampliados:
Habilidades de acondicionamiento:
1. Llevar una dieta ligera.
Evita comer demasiada comida picante que aumente la carga. en el tracto gastrointestinal. Debes elegir alimentos ligeros y deliciosos, que puedan descomprimir el tracto gastrointestinal. Se recomienda comer más frutas y verduras, también se pueden preparar gachas de frijol mungo y ensalada fría, y prestar atención a una nutrición equilibrada. También puedes probar diferentes métodos de cocción. Al cambiar sus recetas, puede estimular sus papilas gustativas y abrir su apetito.
2. No seas ávido de bebidas frías.
No comas demasiada comida fría en verano. La ingesta excesiva de helados y bebidas frías puede provocar disfunción gastrointestinal, provocar enfermedades gastrointestinales y empeorar el apetito. Beba agua tibia de manera adecuada y reponga el agua a tiempo para prevenir la deshidratación gastrointestinal.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¡La pérdida de apetito y la falta de energía en verano son causadas por cuatro malos hábitos!