¿Cuáles son los efectos adversos de comer demasiado zinc y selenio?

No tome demasiados suplementos de zinc, ya que un exceso puede provocar intoxicación. Puede manifestarse como vómitos, dolor de cabeza, diarrea, convulsiones, anemia, dislipidemia y disminución de la función inmune.

El selenio es un micronutriente esencial para el cuerpo humano. Ambos son indispensables, pero la suplementación excesiva con selenio tiene ciertos riesgos, que se manifiestan principalmente como engrosamiento de las uñas, caída del cabello, entumecimiento de las extremidades y hemiplejía.