¿Cuáles son las delicias que las mujeres no deben perderse en primavera?
Todo crece en primavera, que es una buena época para mantener la salud. Las mujeres pueden comer más de estas delicias para embellecer su piel, nutrir el yin e hidratar sus pulmones y mantener fácilmente un buen cutis.
1. Sopa de tremella y semillas de loto.
La primavera es ventosa y el clima es seco. Las mujeres son propensas a descamación y caída del cabello, garganta seca y picazón, e incluso estreñimiento. Todos estos son síntomas de calor interno. Podemos beber un poco de Tremella y Semilla de Loto. Sopa para reducir el fuego y eliminar el calor. Complementar con colágeno.
1. Remojar un hongo blanco en agua, luego partirlo en trozos pequeños y lavarlo. Remojar las semillas de loto durante una hora y enjuagar.
2. Vierta agua en la olla, agregue los hongos blancos, las semillas de loto y el azúcar de roca. Deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante media hora.
3. Añade un poco de baya de goji y dátiles rojos y continúa cocinando a fuego lento durante diez minutos. Cuando la sopa espese, apaga el fuego.
2. Fideos de espinacas.
Las espinacas se comercializan en grandes cantidades en primavera. Son ricas en hierro. Cada 100 gramos de espinacas contienen 22 mg de hierro. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la reposición sanguínea de la mujer. Y es rico en fibra dietética y vitaminas, lo que es una buena ayuda para perder peso y reducir los lípidos.
1. Quitar las raíces a las espinacas, recogerlas, lavarlas y cortarlas en trozos grandes. Ponga agua caliente en un bol, agregue un puñado de fideos y déjelos en remojo hasta que estén suaves, luego córtelos en gajos adecuados con unas tijeras.
2. Ponga aceite en una sartén, agregue la cebolla, el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes. Vierta las espinacas, saltee hasta que estén suaves, agregue la salsa de soja ligera, la salsa de ostras y la sal. , polvo de cinco especias, sofreír rápidamente unos minutos, agregar unas gotas de aceite de sésamo y listo.
3. Revuelto de puerros tiernos.
La primavera ya está aquí y las plantas están brotando. Es muy nutritivo comer más alimentos en forma de cogollos en esta época, como toon chino, brotes de soja, puerros primaverales, etc. Sin duda el más nutritivo y puede Nutre el Yang Qi y mejora las manos y pies fríos en las mujeres.
1. Lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños (poner más para el sabor fragante).
2. Cascar unos cuantos huevos en un bol, añadir un poco de agua, añadir sal y mezclar uniformemente.
3. Poner aceite en la sartén, sofreír los huevos y apagarlos. Agrega nuevamente los puerros y sofríe hasta que estén tiernos, luego agrega los huevos y sazona con sal y esencia de pollo.
Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Estas delicias son deliciosas y fáciles de preparar. Recomiendo a las amigas que coman más en primavera.