¿Qué bebida es la más refrescante en verano?

Primero, beba agua hervida varias veces al día. También puede beber agua de té verde, sopa de frijol mungo o sopa de ciruela agria para saciar su sed.

En segundo lugar, la sandía es algo relativamente claro en verano. Puedes cortar la fina piel verde del exterior de la sandía, limpiarla, picarla en trozos, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir durante unos 15 minutos, quitar el residuo y extraer el jugo, agregar una cantidad adecuada de azúcar y prepare un té frío, que tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el calor y enfriar. Además, la decocción de 100 cáscaras de sandía frescas y 10 azufaifas picadas puede aliviar el calor y fortalecer el bazo, aclarar el fuego y calmar la sed.

En tercer lugar, en términos de dieta, conviene elegir alimentos ligeros y que nutrirán el yin en verano, como carne de pato para nutrir el yin y el estómago, ginseng americano para favorecer los fluidos corporales y reducir el fuego, camarones y carpa cruciana. , carnes magras, setas, cebada, etc. Después de una cocción razonable, se puede convertir en varios platos deliciosos, que no solo pueden estimular el apetito, complementar la nutrición, sino también aliviar el calor del verano y mantenerse en forma.