¿Qué deben comer las mujeres cuando están débiles? ¿Qué alimentos son adecuados para suplementarse?

Qué deben comer las mujeres si están débiles (el siguiente contenido está recopilado de Internet y es solo como referencia. Si no se siente bien, consulte a un médico)

Morera

La morera, conocida como fruta tonificante de la sangre, es actualmente la más rica en hierro natural entre las frutas. Un tipo de alimento, comer más moras no solo puede ayudar a reponer la sangre, sino que también tiene efectos de belleza y belleza.

Carne de longan

La carne de longan es un alimento muy conocido que mejora la sangre. La carne de longan es carne de longan fresca disponible en el mercado todos los veranos. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. Alimentos como la sopa longan y el vino longan se recomiendan para mujeres embarazadas y en posparto. Son muy buenos platos tonificantes de la sangre.

Pescado mandarín

El pescado mandarín es de naturaleza neutra y puede reponer el qi y la sangre. Es especialmente adecuado para personas con poco apetito.

Zanahorias

Las zanahorias contienen una gran cantidad de vitamina B y vitamina C. También contienen un nutriente especial, el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. . Zanahorias La sopa es una muy buena sopa tonificante de la sangre. Sin embargo, a muchas personas no les gusta comer zanahorias. Mi método personal es exprimir el jugo de las zanahorias y agregarles miel como bebida.

Zanahorias secas

Se supone que las zanahorias secas son una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y grandes cantidades de hierro. Por eso es el alimento más humilde, barato y, al mismo tiempo, mejor nutritivo, ya que contiene más hierro que cualquier otro alimento, excepto las azucenas.

Azucena

La azucena tiene el mayor contenido de hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rica en hierro. Al mismo tiempo, la azucena también es rica en vitaminas. A, B1, C, proteínas, grasas y Nutrientes como colchicina y álcali.

Azúcar moreno

Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor y alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución fría. No deben consumirlo personas con gastritis, dolor de estómago provocado por úlceras gástricas y pacientes con diabetes.

Carne de conejo

La carne de conejo es de naturaleza fresca y tiene un buen efecto en personas con deficiencia de bazo y estómago y calor. Sin embargo, es mejor que las personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no lo hagan. para comerlo.

Uvas

Las uvas son ricas en calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen complemento nutricional para personas mayores, mujeres, anemias frágiles y personas con exceso de trabajo. También se recomienda para las mujeres embarazadas. Comer más no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan un qi y una sangre suaves. Si no puedes comprar uvas, las pasas también funcionarán.

Sepia

La sepia tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y reponer la sangre. La sepia es una buena opción para las mujeres con deficiencia de qi. Las mujeres posparto también pueden comer más. .