¿Qué tipo de té deberías beber en verano para disipar la humedad y fortalecer tu cuerpo?
Té saludable deshumidificador de verano
1. Té verde
Dado que el té verde no ha sido fermentado ni oxidado, conserva el sabor original de las hojas frescas. La cafeína, los polifenoles del té y otras sustancias que contiene también se retienen en mayor medida, lo que puede eliminar eficazmente el agua del cuerpo. El té verde es de naturaleza fría, por lo que no es adecuado beberlo con frecuencia. Las personas con el estómago frío deberían beberlo menos o nada.
2. Té de hojas de loto
Método de preparación: 6 gramos de hojas frescas de loto, hojas frescas de bambú, cuajada de lentejas frescas y pachulí fresco, decoctar en agua y beber como té.
Eficacia: las hojas de loto son fragantes y disipan el estancamiento, y tienen los efectos de eliminar el calor, disipar el viento y deshumidificar; las hojas de bambú eliminan el calor y alivian los problemas, promueven la producción de líquidos y la diuresis; fortalece el bazo, alivia el calor, elimina la humedad y detiene la diarrea. El aroma del pachulí puede disolver la turbidez, aliviar los vómitos y aliviar el calor; Puede beber té compuesto de hojas de loto entre semana, que puede aliviar eficazmente la diarrea en verano.
3. Cinco tipos de té perfumado
Método de preparación: 15 g de madreselva, crisantemo, tofu, plumeria y kapok, y 50 g de tuckahoe fresco y semilla de coix. Después de lavar estos ingredientes (el Smilax fresco debe cortarse en trozos finos), agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante media hora antes de beber (puede agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca para condimentar).
Eficacia: Cinco tipos de té perfumado tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y la humedad, y son útiles para tratar y prevenir mareos, dolor de cabeza, congestión nasal y secreción nasal, extremidades pesadas y somnolencia. , dolor de garganta y apetito provocados por la invasión del calor húmedo en el caluroso verano. Tiene un buen efecto sobre los síntomas del resfriado, como la fatiga, y también puede utilizarse como bebida saludable para prevenir el golpe de calor en verano.
4. Té de lirio
Método de preparación: Presta atención a la dosis al prepararlo. El té de hierbas generalmente tiene un sabor más amargo que el té normal, por lo que sólo se necesitan 2-3 g.
Eficacia: El té de lirio tiene los efectos de calmar los nervios, aumentar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La característica principal del lirio es que contiene más vitaminas, incluidos algunos minerales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, sus propiedades medicinales son relativamente frescas y tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Sus propiedades medicinales son relativamente suaves. Beber un poco de lirio en verano es beneficioso.
5. Té de menta
Método de preparación: Hervir 2000 ml de agua, añadir 10 gramos de menta seca y un poco de té verde, remojar, filtrar los restos de hojas y obtener menta. Se puede agregar azúcar a la bebida. Cuando estés resfriado en verano, puedes utilizar 20 gramos de menta fresca, hacer decocción en agua y tomarla.
Eficacia: el té de menta tiene el efecto de eliminar el calor y mejorar la vista. La menta también es una buena medicina para tratar el viento, el calor y los resfriados.
6. Té de caléndula
La caléndula presente en la infusión es una flor que es buena para reducir el azúcar en sangre y el tracto gastrointestinal. A juzgar por los efectos de la caléndula, puede reducir el azúcar en sangre, inhibir el vaciado de los riñones y aliviar los espasmos gastrointestinales, por lo que es beneficiosa para el tracto gastrointestinal y puede promover la digestión.
7. Té de crisantemo
Método de preparación: Utiliza 5 gramos de crisantemo seco para hacer té y beberlo todos los días. También puedes decoccionar crisantemo, madreselva y regaliz para hacer té y beber. No se debe exceder el tiempo de decocción por mucho tiempo.
Eficacia: El té de crisantemo puede eliminar el calor y aliviar los síntomas, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para Huang que sufre de resfriado y fiebre en verano, aversión leve al viento y al frío, boca seca, orina amarilla, lengua roja y saburra fina. También se puede utilizar cuando aparecen síntomas como dolor de cabeza y ojos rojos. etapa temprana de la hipertensión.
8. Té de limón
Método de preparación: Tomar 1-2 rodajas de limón cada vez (la cantidad se puede ajustar según el gusto personal) y ponerlas en un vaso de unos 250ml; agregue agua hirviendo (90-100 grados) durante aproximadamente 8 minutos, cubra y remoje durante 5 minutos y sirva mientras esté caliente. Se puede aromatizar con azúcar o miel, o preparar con otros tés perfumados.
Eficacia: el té de limón no solo tiene el efecto de perder peso, sino que también mantiene la vitalidad y elasticidad de la piel. Debido a que los limones son ricos en vitamina C, el té de limón tiene un buen efecto para calmar la sed y puede. suprimir el apetito y reducir la pérdida de peso. El método específico consiste en blanquear dos rodajas de limones secos o frescos en agua hirviendo. Puedes beberlo varias veces o puedes agregar miel al gusto según tu propio gusto.
Alimento saludable para eliminar la humedad en verano
1. Kapok
La medicina tradicional china cree que el kapok tiene un sabor dulce y fresco y regresa al bazo y al hígado. y meridianos del intestino grueso. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, secar la humedad, fortalecer el estómago y aliviar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea, hemoptisis, hematemesis, eccema y otras enfermedades.
Además, la corteza de kapok también tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y desintoxicar.
2. Rojo púrpura
Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. desintoxicante, depurante del calor, diuresis, nutritiva de la sangre y detención de hemorragias. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento. El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento. Cabe señalar que el amaranto es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con deficiencia de yin y yang, deficiencia de bazo, heces blandas o diarrea crónica.
3. Melocotón Wuzhi
El melocotón Wuzhi no es un melocotón, sino una planta morácea. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, favorecer el qi y la diuresis, relajar los músculos y activar. Colaterales. Es una medicina tradicional china y una minoría étnica en Lingnan. Uno de los materiales medicinales más utilizados en la medicina. Cuando la primavera y el verano sean demasiado húmedos y la humedad en el cuerpo sea pesada, hierva agua con sopa de melocotón Wuzhi y bébala, ¡lo que ayudará a eliminar la humedad y mantener la salud!
4. Lentejas blancas
Las lentejas tienen los efectos de nutrir y fortalecer el bazo, reponer el qi, aliviar el calor y eliminar la humedad, diluir el agua y reducir la hinchazón. Las lentejas blancas tienen un sabor suave y son aptas para el consumo general. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, comer más lentejas blancas puede fortalecer el bazo y el estómago. Además, los ancianos con bazo y estómago débiles y las mujeres con leucorrea excesiva pueden comer lentejas blancas como terapia dietética.
5. Pana
La flor de mimbre es una especie de medicina tradicional china que es diurética y elimina la humedad. Tiene efectos despejadores del corazón y depurativos del fuego, además de diurético y tratante de la estranguria. En particular, el efecto de limpiar el corazón y purgar el fuego es notable, no es demasiado frío y tiene un sabor dulce. La gente de Guangdong lo utiliza a menudo como medicina en sopas y gachas.
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