Cómo mantener la salud gastrointestinal debe ser científico.

1. Aumentar moderadamente la ingesta de fibra dietética. La fibra dietética es un tipo de carbohidrato que las enzimas digestivas gastrointestinales no descomponen fácilmente. Puede aumentar la motilidad gastrointestinal y limpiar los intestinos. Los alimentos comunes que contienen más fibra dietética incluyen: batatas, brotes de bambú, diversas verduras de hojas verdes, berenjenas, champiñones, etc.

2. Mantente de buen humor. En la actualidad, la vida, el trabajo, el estudio y la presión emocional de las personas son relativamente altos, y la función gastrointestinal está estrechamente relacionada con el estrés mental y los factores emocionales. Las personas mentalmente estresadas y emocionalmente inestables tienen más probabilidades de sufrir disfunción intestinal.

3. Evitar resfriarse en el abdomen. Los intestinos son muy sensibles y frágiles, especialmente cuando el abdomen está frío, la función digestiva se debilitará y, en casos graves, se producirá diarrea. Generalmente evitado