¿Qué debo comer si no he podido concebir varias veces debido a ovarios poliquísticos? ¿Qué método es más práctico para prepararnos ahora para el embarazo?

También debes prestar atención a tu dieta. Debes comer más legumbres, verduras y frutas, y puedes comer más productos de soja. Lo más importante es no comer alimentos picantes, ricos en grasas y calorías.

Antes del embarazo, debes comer más leche, queso, algas, carne de res, cerdo, huevos, frijoles, vegetales amarillos y verdes y otros alimentos para almacenar hierro y calcio ricos en el cuerpo para evitar la deficiencia de hierro, calcio. deficiencia. Pero no coma camarones, cangrejos, anguilas, pescado salado, pescado negro ni otros pescados.

Coma más alimentos que puedan mejorar la motilidad de los espermatozoides y óvulos.

Coma más carne magra, huevos, hígado, frijoles y productos de soja, verduras frescas y frutas de temporada, etc., que pueden mejorar espermatozoides y ciertos defectos en los óvulos, que aumentan las posibilidades de embarazo. Volver a una dieta natural

A la hora de prepararte para y después del embarazo, debes prestar atención a elegir verduras y frutas frescas y no contaminadas, así como algunas verduras silvestres y hongos silvestres comestibles. Trate de evitar los alimentos que contengan aditivos alimentarios, colorantes y conservantes.

Diversifica tu dieta

Los diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y tienen diferentes contenidos nutricionales. Por lo tanto, conviene comer una variedad de alimentos, evitar eclipses parciales o restricciones dietéticas y garantizar una nutrición equilibrada.