Hoy en día el cuidado dental es tan caro que es casi imposible menospreciar los dientes. ¿Cómo debemos proteger nuestros dientes?
Los dientes son la parte más indispensable de nuestro cuerpo y, además, son los más ocupados cada día. Son especialmente vulnerables al ataque bacteriano. Entonces, ¿cómo debemos proteger nuestros dientes en la vida diaria?
1. Cepillarse bien los dientes es la forma más barata y eficaz de protegerlos. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, especialmente por la noche, porque nuestra boca está inactiva durante mucho tiempo cuando dormimos por la noche, y la saliva está básicamente en un estado sin secreción, por lo que la boca debe estar bien protegida y las bacterias criar. La temperatura favorita del agua para los dientes es de alrededor de 35 grados. Si los dientes se estimulan con frecuencia por un frío o calor repentino, fácilmente provocará sangrado de las encías y afectará la vida de nuestros dientes. Lo mejor es cepillarse los dientes durante al menos tres minutos y nuestros cepillos de dientes deben reemplazarse cada tres meses.
2. Procuramos comer menos dulces, beber menos bebidas y no morder cosas duras con los dientes, como nueces, tapas de botellas de cerveza, caramelos duros, etc., porque dañarán la protección. capa de nuestros dientes. Pero algunos alimentos protegen nuestros dientes y podemos comer una mayor cantidad de ellos de forma adecuada, como el apio, las setas, la cebolla, los cereales integrales, el vino, etc.
3. Si tienes tiempo, puedes masajear tus encías todos los días. Utiliza tu dedo índice para masajear las encías primero por delante y por detrás de forma horizontal y luego de forma vertical durante unos 3 minutos cada vez. El masaje regular de las encías puede promover la circulación sanguínea en las encías, el ligamento periodontal y el tejido de la pulpa dental, espesar el epitelio de las encías y mejorar la resistencia a las enfermedades de los tejidos periodontales y dentales.
4. Se requieren exámenes bucales periódicos, preferiblemente una vez cada seis meses, y si es posible, una vez cada tres meses. Debemos acudir al departamento dental habitual de un hospital y tratar cualquier problema con prontitud. Esto costará menos y causará menos daño a nuestros dientes. Si descubre que es necesario extraerle las muelas del juicio, debe limpiarse los dientes aproximadamente una vez al año. La limpieza de los dientes no aflojará los dientes en absoluto, pero los hará más saludables. Es normal que se sienta un poco incómodo. después de la limpieza dental.