Cuál es la bebida más bonita para tomar en verano, para quitar el fuego y desintoxicar (preferiblemente con base científica)

El té verde tiene el efecto de aclarar el fuego y tiene efecto antioxidante. ¡Beberlo durante mucho tiempo también es bueno para tu piel!

A muchas personas les gusta usar agua hirviendo para preparar té, pero en realidad esto no es bueno. Puedes lavar el té con agua a 80 grados (verter el agua sobre las hojas de té y luego verterla) y luego prepararlo a 80 grados.

Nota: De hecho, la miel y el té verde no son buenos juntos, ¡así que no le pongas miel al té verde! Además, ¡nada de té durante la noche!

¡Sopa de ciruelas agrias!

¡Todo el mundo en el viejo Beijing bebe esto!

¡Escuché que en la dinastía Qing, la sopa de ciruela agria era un tributo real!

Ingredientes: ciruela negra, espino seco, regaliz, azúcar de roca.

Ejercicio:

1. 10 trozos de ébano, 1 trozo de espino seco (el peso puede ser igual o ligeramente superior al volumen del ébano), 5 trozos de regaliz;

2. Remojar la ciruela negra, el espino seco y el regaliz en agua hirviendo durante 5 minutos para eliminar las impurezas de la superficie;

3 Mientras remojas los materiales, añade 1,5 litros de agua al recipiente. cazuela, llevar a ebullición a fuego alto, sacar los materiales y ponerlos en la cazuela, bajar a fuego lento durante 30 minutos

4. apagar el fuego;

5. Filtrar las impurezas y dejar la sopa, enfriar antes de beber.

PD. La ciruela negra, el espino blanco y el regaliz se pueden adquirir en tiendas de medicina tradicional china a precios muy económicos.

Agua hervida ligeramente salada o bebidas saladas En verano caluroso, el sudor quitará mucha sal. Con este clima, ¿qué tipo de agua podemos beber para reponer nutrientes y mantener nuestro cuerpo sano?

Añade un poco de sal a la sopa de judías mungo.

Debido a que la gente suda mucho en verano, a menudo se puede beber agua salada, como agua salobre, té salado, sopa salada de frijol mungo, etc.

La Organización Mundial de la Salud ha dado recomendaciones científicas para consumir sal, es decir, no más de 6 gramos por persona al día, pero se puede aumentar adecuadamente en verano.

El profesor Nan cree que beber estas bebidas saladas se debe a que contienen una gran cantidad de sodio, potasio y otros minerales, que pueden reponer las pérdidas minerales provocadas por la sudoración intensa de las personas. Dijo que si simplemente repone agua después de sudar, tendrá más sed a medida que beba, sin lograr el propósito de reponer agua. También puede provocar síntomas de "intoxicación por agua", como aumento de la temperatura corporal, espasmos de los músculos de la pantorrilla y coma. . Además, lo mejor es añadir un poco de azúcar al beber agua salada para complementar el consumo energético del organismo.

No se suda mucho, sólo se bebe agua hervida.

Si no sudas mucho en verano, generalmente puedes beber agua hervida y té. El agua hervida es rica en una variedad de minerales y oligoelementos que pueden regular el equilibrio del cuerpo humano, algo que está fuera del alcance de las bebidas comunes.

La forma de beber el agua también es particular. Aunque beber en exceso durante un período de tiempo aumenta la micción y la sudoración, lo que provoca una mayor pérdida de electrolitos, también aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular y los riñones, y puede causar fácilmente síntomas como palpitaciones, fatiga y micción frecuente. Beber agua demasiado rápido y con demasiada fuerza puede fácilmente tragar el aire junto con ella, provocando hipo e hinchazón. El método razonable para beber agua debe ser beber pequeñas cantidades, muchas veces y lentamente. Especialmente después de actividades al aire libre en verano, no es aconsejable beber agua inmediatamente. Debes tomar descansos y no beber demasiado de una sola vez.

Las bebidas de Lactobacillus también son aptas para beber en verano.

¿Qué tipo de agua puedes beber en casa para regularte, pero qué debes hacer cuando sales? Hay varias bebidas en el mercado, entre las que las bebidas con bacterias del ácido láctico y las bebidas de té son más adecuadas para beber en verano. El contenido de leche de las bebidas con bacterias del ácido láctico es relativamente bajo y el valor nutricional general no es tan bueno como el del yogur, pero tiene un sabor más refrescante. Entre ellas, las bacterias activas del ácido láctico son muy beneficiosas para el cuerpo humano, pueden promover la absorción de nutrientes y regular la función gastrointestinal. Algunas bebidas de bacterias del ácido láctico también añaden calcio y vitaminas que el cuerpo humano necesita, lo que puede complementar la nutrición hasta cierto punto.

Uso.

La refrescante y refrescante bebida de té tiene efectos diuréticos, preventivos del golpe de calor y refrescantes, además de efectos antioxidantes y antifatiga. También es apta para beber en verano. Al mismo tiempo, las bebidas de té, como el té, contienen vitamina A y vitamina E, que ayudan a proteger la piel y reducen el impacto de los rayos ultravioleta.

En cuanto a las bebidas carbonatadas que gustan mucho a los jóvenes, aunque sacian la sed, casi no contienen nutrientes salvo calorías y tienen un contenido de azúcar relativamente alto. Beber demasiado puede provocar fácilmente obesidad, especialmente en los niños.

Además, hay muchas, como las que digo a continuación:

1. Las funciones de belleza del polen, materia prima de la miel, también han atraído una amplia atención en todo el mundo. . Usar agua con miel en lugar de bebidas aportará un encanto infinito a la piel.

El té verde y el té oolong son los mejores. Especialmente para las mujeres que quieren perder peso, el té es el agente adelgazante más natural y eficaz. Nada puede eliminar la grasa intestinal mejor que el té.

3 También existe la sopa de frijol mungo, que tiene un potente efecto desintoxicante y puede eliminar diversas toxinas. La investigación médica moderna ha demostrado que los frijoles mungo pueden reducir el colesterol, proteger el hígado y combatir las alergias. En verano y otoño, la sopa de frijol mungo es una buena forma de desintoxicar y nutrir la piel.

El Wanglaoji no sabe bien, pero aun así es muy caro.

Bebe un poco de té verde.

Té de hierbas de Guangdong

Lave 5 gramos de hojas de morera y crisantemos, 3 gramos de menta, 30 gramos de hojas de bambú amargo y 30 gramos de raíces de coñac Imperata, póngalos en en una tetera y hervir con agua hirviendo durante 10 minutos. Se puede beber en cualquier momento en lugar del té. Es picante y fresco y apto para el viento, el calor y los resfriados.

La infusión de corteza de sandía se elabora lavando la corteza verde de la corteza de sandía, cortándola en trozos, sumergiéndola en la cantidad adecuada de agua durante media hora aproximadamente, retirando los residuos y extrayendo el jugo, añadiendo un pequeña cantidad de azúcar y revolviendo uniformemente para quitar el calor, diuresis y desintoxicar.

Tomar 6 gramos de hojas de menta y regaliz en una tienda de medicina tradicional china, añadir 1.000 gramos de agua, hervir durante 5 minutos, luego añadir el azúcar y remover uniformemente. Beber este té con regularidad puede refrescar tu mente.

Té de hierbas de hoja de loto: Cortar la mitad de la hoja de loto en pedazos, ponerla en agua con 10 g de talco, 10 g de Atractylodes y 6 g de regaliz, hervir durante unos 20 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo. agregue una pequeña cantidad de azúcar y revuelva uniformemente. Bébalo después de enfriar para evitar un golpe de calor y enfriar.

Té de hierbas de cáscara de mandarina Lavar 10 g de cáscara de mandarina, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una taza de té, verterla con agua hirviendo, tapar la taza y dejar hervir a fuego lento durante unos 10 minutos, luego retirar el residuo y añadir un poco de azúcar. Lo mejor es meterlo en el frigorífico y aplicar hielo cuando se enfríe un poco. Beber este té con regularidad no solo puede aliviar el calor, sino también aliviar la tos, eliminar la flema y fortalecer el estómago.

El té de hierbas Mangju se elabora poniendo 10 gramos de hojas de morera, 10 gramos de flores de crisantemo blanco y 3 gramos de regaliz en una olla, hirviendo ligeramente, retirando los residuos y las hojas, y añadiendo una pequeña cantidad. de azúcar. Beber este té de mora y crisantemo con regularidad puede disipar el calor, limpiar los pulmones e hidratar la garganta, limpiar el hígado y mejorar la vista. También tiene ciertos efectos sobre el viento, el calor y los resfriados.

Para la infusión de vainilla, lave 9 gramos de pachulí y 9 gramos de Planegrass, póngalos en una tetera junto con 6 gramos de hojas de té, disuélvalos en 500 ml de agua hirviendo, tápelos durante 5 minutos. , luego agrega cubitos de hielo para que se enfríe. Listo para beber. Este té mixto puede aliviar el calor, disipar el viento, eliminar el calor, eliminar la humedad, actuar como aperitivo y aliviar los vómitos.

Ingredientes para el zumo de infusión: 50 gramos de té negro, 350 gramos de azúcar blanca, unas naranjas, 50 ml de zumo de limón y 50 ml de zumo de naranja, 40 ml de brandy, 750 ml de agua, 2500 ml de agua helada y un poco de hielo picado. Primero agregue 750 ml de agua a la olla, caliéntela hasta que hierva, luego agregue las hojas de té negro, déjela hervir ligeramente durante 5 minutos, retire las hojas de té del fuego, enfríe y póngala en el refrigerador.

Al beber, vierta 40 ml de té negro en cada taza, agregue un poco de jugo de limón, jugo de naranja y azúcar, agregue 100-150 ml de agua helada, luego agregue un poco de brandy, agregue una naranja cuña y un poco de hielo picado.

Pasta de tortuga casera

Materiales:

8 taels de caparazones de tortuga

2 vigas de Shengdi

2 flores plateadas 2 liang

Smilax 2 liang

Hierba de té de hierbas 2 liang

Forsythia suspensa 8 yuanes

Hierba de hueso de pollo 1 liang

Diente de león 5 yuanes

Atractylodes 8 yuanes

Sarna blanca 5 yuanes

Fangfang 5 yuanes

Nepeta 5 yuanes

Flor de manzanilla 5 yuanes

Hierba del dinero 5 yuanes

Condimento:

10 taeles de harina de arroz pegajoso

Águila 2 taeles de mijo en polvo

Eficacia

Nutre el yin, elimina el calor y desintoxica, y elimina el calor húmedo, las llagas y el acné.

Entre los productos de té de hierbas de Guangdong, la pasta Guiling es la mejor, con efectos notables para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el acné. Pero muchos productos del mercado no son dignos de su nombre. Es aún mejor si sabes hacerlos en casa.

Método:

1. Hornee el caparazón de tortuga en una cacerola o en una olla al vacío durante 10 horas después de lavar todos los ingredientes, agregue 30 tazones de agua y cocine a fuego lento para retirar; espuma.

2. Juntar los caparazones de tortuga y cocinar a fuego medio hasta verter 15 tazones de agua, luego retirar los residuos.

3. Saque 5 tazones de brebaje y déjelo enfriar; cocine a fuego lento los 10 tazones restantes de brebaje.

4. Mezcle el jugo del medicamento para el resfriado con harina de arroz y harina de maíz águila para hacer una papilla y divídala en 15 tazones.

5. Enjuagar el almíbar con el brebaje cocido a fuego lento. Tenga cuidado de mezclar bien el almíbar antes de enjuagar.

Observaciones: 1 kg = 16 vigas = 600g.

Efectos de diversos materiales medicinales: caparazón de tortuga: nutre el yin y los riñones, nutre la sangre y fortalece el cuerpo; Shengdi: elimina el calor y enfría la sangre, nutre el yin y promueve la producción de líquidos; desintoxicante Smilax cocos - deshumidificante, desintoxicante y dragador de articulaciones; hierba de té de hierbas (Liangfencao) - que elimina el calor y desintoxica; Forsythia suspensa - que elimina el calor y la humedad, calmante; el hígado y alivia el dolor; diente de león, que elimina el calor y desintoxica, refresca la sangre y la diuresis; seca la humedad y fortalece el bazo, induce la sudoración y alivia la superficie blanca, limpia el calor y seca la humedad, disipa el viento y desintoxica; Fangfeng: disipa el viento y alivia el exterior, disipa el viento y alivia el dolor; Schizonepeta: elimina el viento y alivia el exterior, disipa el viento y alivia el dolor;

En verano, algunos; A menudo se añaden cubitos de hielo a las bebidas. El conocimiento de la física utilizado en este método es que el cubo de hielo se derrite y absorbe calor, lo que baja la temperatura de la bebida, para que te sientas más fresco cuando la bebes.

Beber estas bebidas en verano es saludable y quita la sed.

1. Las bebidas de zumos de frutas se pueden dividir en cuatro tipos según su pureza: zumo natural puro, zumo concentrado, zumo diluido y zumo light. Entre ellos, el zumo natural puro y el zumo concentrado, además del original. Jugo exprimido directamente de la fruta, No se añaden aditivos. En el jugo diluido, el contenido de jugo es del 30%, mientras que en el jugo ligero, solo contiene del 10 al 30%, y el resto se agrega con algunos condimentos, especias y colorantes naturales. Muchos productos en el mercado etiquetados como bebidas de jugo no indican la pureza ni los ingredientes del jugo, así que elija con cuidado.

2. La leche fresca es una de las bebidas más nutritivas, rica en proteínas, minerales y vitaminas, y está especialmente indicada para niños en crecimiento. La leche entera es rica en ácidos grasos saturados. Si no hay necesidades especiales, lo mejor es elegir leche desnatada. La leche fresca es apta para un consumo habitual, pero no excesivo.

3. Los ingredientes principales de las bebidas carbonatadas son el agua carbonatada, el azúcar y las especias. Se pueden obtener diferentes sabores añadiendo diferentes especias. Cabe recordar que bebidas como la cola contienen cafeína y no son aptas para niños. Los refrescos no contienen vitaminas, casi ningún mineral y, esencialmente, ningún otro nutriente aparte de las altas calorías.

4. Las bebidas deportivas contienen principalmente sal y electrolitos, y son aptas para beber después de sudar mucho durante el ejercicio. Sin embargo, las personas con función cardíaca o renal débil no deben beberlo.

5. Los ingredientes principales de las bebidas ricas en fibra son la polidextrosa, el ácido cítrico, el azúcar y las especias. La polidextrosa es un aditivo sintético que el tracto digestivo no absorbe fácilmente y puede promover la motilidad gastrointestinal. También tiene las características de débil absorción de agua y bajo calor.

6. Al ser una bebida baja en alcohol, la cerveza no sólo contiene nutrientes como vitamina B y aminoácidos, sino que también contiene cierta cantidad de azúcar y alcohol, por lo que tiene mayor contenido calórico. Beber demasiado puede provocar obesidad fácilmente y las personas con gastritis crónica no deberían beberlo.

7. El té, como bebida de cuatro estaciones, contiene cafeína, polifenoles del té y otros ingredientes. Además de calmar la sed, la diuresis, prevenir el golpe de calor y refrescarse, beber con regularidad también puede prevenir enfermedades coronarias, reducir los efectos secundarios tóxicos del tabaco y el alcohol y lograr efectos anticancerígenos y pérdida de peso. El té contiene cafeína y no debe consumirse por la noche ya que puede afectar el sueño.